Kezdetben elég hetente háromszor 25-30 percet sportra szánni, majd jó, ha az időtartamot legalább heti háromszor 50 percre növeljük.
A legtöbb szülő azonnal ideges lesz, ha a gyerek és édesség szavakat egy mondatban olvassa. De miért? Tényleg hiperaktívak lesznek a gyerekek a cukortól?
Stresszhelyzetben a belső egyensúlyunk felborul, és a testünk elkezd raktározni mindent, ami árt az alakunknak.
Gyerekként önt is riogatták azzal, hogy ha lenyeli a görögdinnye magját, akkor attól vakbélgyulladást fog kapni? És azzal, hogy az almamag kicsírázik a gyomrában?
Az őszi gyümölcsök fejlődésük alatt egész nyáron szívják magukba a nyári napsugarakat, így mire megérnek, tobzódnak a vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezek a lédús...
Ha egy nap csupán 500 kalóriával kevesebbet eszünk, akkor egy hónap alatt elérhetjük, hogy végleg leszámoljunk az úszógumikkal. Ez például megfelel egy kiadós szendvicsnek.
Ha nem alszunk jól, az rendkívül negatívan hat a közérzetünkre, a teljesítményünkre, és hosszú távon az egészségünkre. Márpedig a nők nagy része nehézségekkel küzd ezen a...
Bár ezek az eszközök ma még futurisztikusnak tűnnek, nem kizárt, hogy pár éven belül szélesebb körben is elterjednek majd.
A kérdés már csak az, hogy az eddig is túlterhelt, hosszas várólistákkal működő egészségügy hogyan birkózik meg ezzel a pluszfeladattal.
A fáradtság önmagában még nem betegség. De vajon időben észrevesszük, ha már az idegösszeomlás szélén állunk?
