Felkelés után mi az első dolgod? Pontosítunk, mi az első, amit megcsinálsz a kávé előtt? Reggel, kikelve az ágyból, általában rendbe tesszük a takarót, és a párnát. Ha ez az egyszerű mindennapi rutin hiányzik az életünkből, bizony sok mindent elárulhat a gondolkodásmódunkrólról, az érzelmeinkrőlről, sőt a személyiségünkről is – olvasható a szofibabacipo.hu oldalon.
A pszichológusok szerint az ágy bevetése, vagyis inkább a nem bevetése összefüggésben áll olyan tulajdonságokkal, mint az önfegyelem, a kreativitás, a kontroll iránti igény vagy az érzelmi állapot. A bevetett ágy tehát nem csupán esztétikailag fontos, azt is megmutatja, milyen rendezett a lelkivilágod, az érzelmeid, hogy hogyan viszonyulsz önmagadhoz, valamint a környezetedhez.
Nem csak lustaságról árulkodik
Ennek az egyszerű reggeli műveletnek a kihagyása tehát nem csupán a lustaságról szól, a szakemberek szerint ez egyfajta önkifejezés is, tudatos döntés, lázadás a normák ellen, ami azt sugallja, nem állok be a sorba, én döntöm el, hogyan élem a mindennapjaimat, én uralom a személyes teremet.
- Aki tudat alatt is így gondolkodik, nagyfokú szabadságvággyal rendelkezik, nem szereti az elvárt rutinokat követni.
- Mindez pozitív végkicsengésű is lehet. Az ilyen típusú emberek könnyedebben alkalmazkodnak a váratlan helyzetekhez, gyorsabban át tudnak lendülni egy-egy nem várt akadályon.
- Másrészről egy kevésbé strukturált gondolkodásmódú embert takar, aki kíváncsi, felfedező alkat és kreatív. Sokszor „rendezett káosz” jellemzi az otthonukat és a lelki világukat is.
- Ebből pedig egy következő, kevésbé pozitív tulajdonság is kirajzolódhat, mégpedig a motivációhiány, az érdektelenség bizonyos dolgok iránt és a dolgok halogatása.
- Ha egy olyan valaki van a környezetünkben, aki rendszeresen „elfelejti” bevetni az ágyát, érdemes kicsit jobban odafigyelnünk rá, mert esetleg szorongás, stressz, sokszor fáradékonyság is mutatkozhat nála, ami hosszú távon komoly pszichés problémákhoz is vezethet.
Ezt olvastad már?
Ha kívül rend van, belül is
A másik véglet, amikor valaki el sem tudja képzelni, hogy vetetlenül hagyja ott az ágyát. A szakemberek szerint számukra a rend fenntartása nagyon fontos, hiszen ez segít fenntartani a belső stabilitásukat. Sőt egyes tanulmányok szerint a reggeli beágyazás még a stresszt is csökkentheti.
Az ágyazás azért lehet az ilyen típusú embereknél a kötelező napi rutin része, mert ez segít a strukturálásban, hogy rendezetten induljon a napjuk és már nyugalommal, sikerélménnyel induljanak el otthonról.
A poratkák ellen is jó a reggeli rutin betartása?
A poratkák alighanem nem ismerik az ágy bevetésének pszichológiáját. Egyes kutatások szerint, ha felkelés után rögtön beágyazunk, ezek az apró élőlények (amelyek az alvás során hagyott hámsejtjeinkkel táplálkoznak) a leakart, sötét, meleg és nedves környezetben gyorsabban szaporodhatnak. A szakértők szerint a legjobb, ha fél órán át szellőzni hagyjuk az ágyneműt. Akár nyitott ablaknál is, így a páratartalom eltávozik és a poratkák sem telepszenek meg olyan könnyen.
Ez is érdekelhet:
A nagymamám tanácsolta ezeket: 8 dolog, ami azonnal javítja az alvásod minőségét
A ragyogó és fiatalos arcbőr éjjel készül: így szépülj alvás közben
Fotó: archív
