A rendszeres késés elsőre bosszantó viselkedésnek tűnik, amit könnyen leírhatunk tiszteletlenséggel vagy figyelmetlenséggel. Pedig a pszichológia nem ezt látja elsődleges magyarázatnak. Kutatók szerint az állandó késés mögött gyakran időérzékelési problémák, stressz, problémák az önszervezéssel vagy éppen érzelmi reakciók húzódnak meg, nem egyszerű lustaság vagy pimaszság.
Téves időérzékelés
Egyes pszichológusok „time blindness”-nek, azaz idővaknak hívják azt a jelenséget, amikor valaki egyszerűen nem képes pontosan érzékelni az idő múlását vagy azt, mennyi időre van szükség egy feladat elvégzéséhez. Ez különösen jellemző olyan emberekre, akiknél ADHD vagy más végrehajtó funkciókat érintő nehézség áll fenn. Ilyenkor az agy nem olyan hatékonyan tervezi meg több lépésből álló feladatokat, így az érkezés ideje rendre csúszik.
Stephanie Sarkis pszichoterapeuta szerint:
„Az ADHD‑vel élők esetében az idővakok képtelenek pontosan megbecsülni, mennyi ideig tart egy feladat — nem azért, mert nem akarnak pontosak lenni, hanem mert az agyuk másként működik.”
Ezeket olvastad már?
Több mint időkezelési probléma
A pszichológia szerint a késés nem mindig idegrendszeri működés kérdése. Egyesek stressz vagy túlterheltség miatt tolódnak folyamatosan hátra a teendők, mert a mentális energiájukat szétforgácsolja a rengeteg feladat. Másoknál a késés lehet egy szorongás okozta elkerülő viselkedés: félnek szembenézni a társas helyzetekkel, és ezért késnek el, hogy kevesebb időt töltsenek a kényelmetlen szituációkban.
Más szakértők szerint pedig az is előfordul, hogy valaki túl optimista az idővel kapcsolatban — azt hiszi, ugyanannyi idő alatt végez el mindent, mint mások, pedig a valóság ezt nem támasztja alá. Ezt a pszichológiában a tervezési tévedés nevű kognitív torzítás magyarázza.
Amikor a késés problémává válik
Nem minden késés mögött áll komoly pszichológiai ok, de akkor lehet érdemes törődni vele mélyebben, ha:
- állandó konfliktusokhoz vezet a kapcsolatokban,
- munkahelyi előmenetelt vagy megbízhatóságot veszélyeztet,
- az érintett minden helyzetben, különösebb ok nélkül késik.
A pszichológusok szerint ilyenkor nem elég csak jobban próbálkozni. A háttérben álló gondolkodási minták és időérzékelési tényezők megértése segíthet abban, hogyan lehet tudatosabban és hatékonyabban kezelni ezt a szokást.
Forrás: Live Science, AP News
Fotó: archív
