Aloe vera
- Az Aloe verának számos jótékony hatását ismerjük, de jó, ha tudjuk, hogy bőrgyógyító hatása mellett az alvásban is segít. Kiszűri a levegőből a formaldehidet, éjszakánként, sok más növénnyel ellentétben, jelentős mennyiségű oxigént bocsájt ki. Illóolaja, amit észrevétlenül ont magából, nagyon jó hatással van
az immunrendszerünkre.
Borostyán
- A borostyán enyhíti az asztma és az allergia tüneteit, mivel kiszűri a levegőből a port és a penészt, ezzel segítve elő a mély és pihentető alvást.
Hegyescsúcsú futóka
- A hegyescsúcsú futóka kiváló légtisztító növény, ráadásul könnyen nevelhető, mivel nincs szüksége túl sok napfényre és vízre.
Tipp:
A növények leveleit hetente egyszer törölgessük le egy nedves, puha ronggyal, vagy mossuk le zuhanyfürdővel, ezzel fokozhatjuk levegőtisztító hatásukat.
Kislevelű fikusz
- A kislevelű fikusz az egyik legjobb levegőtisztító növény. Kiszűri a káros anyagokat, amíg mi szunyókálunk, és helyette friss oxigénnel látja el a szobát.
Ez is érdekelhet: 9 gondozási tipp a fikuszhoz, hogy mindig életerős és egészséges legyen
Jázmin
- A jázminnak nyugtató hatása van az elménkre, enyhíti a szorongást, rá-adásul csodás dísze a hálószobának.
Anyósnyelv
- Az anyósnyelv csökkenti a fej-fájást és a vérnyomást, erősíti az immunrendszert, ezzel segíti elő
a nyugodt alvást.
Aranypálma
- Az aranypálma kiválóan tisztítja a levegőt, eltávolítja a méreganyagokat és a szén-dioxidot. Emellett jelentős mennyiségű nedvességet juttat a légkörbe, ami nem csak a fűtésszezonban, de a száraz nyári hónapokban is nagy hasznunkra válik.
Levendula
- A levendula a legismertebb alvást elősegítő növények egyike. Oldja a szorongást, csökkenti a vérnyomást, és nyugtatja az idegeket.
Orvosi macskagyökér
- Az orvosi macskagyökér egy édes illatú, rózsaszín vagy fehér szirmokkal ékeskedő évelő növény, ami nyaranta hoz virágokat. Nemcsak teája, de illóolaja is kiváló ellenszere
az álmatlanságnak.
Szobapáfrány
- A szobapáfrány olyan illóolajokban gazdag, amelyek kiválóan nyugtatják az idegeket, csökkentik a stresszt. Főként kimerítő időszakokban vesszük nagy hasznát a hálószobában.
Amit ne tegyél a hálószobába soha!
A friss virágokból készült csokrokat soha ne tegyünk a hálószobába, mert a virágpor és a túl sok illatanyag megnehezíti az elalvást. Ne vegyünk a hálószobába liliomot, hortenziát, jácintot, orchideát vagy broméliát.
Fotó: gettyimages
