Az első nyári hőhullám Európában néhány helyen 42 °C-ig szöktette fel a hőmérők higanyszálát, és Magyarországon is igazán meleg napokat tapasztalhattunk. Megérkeztek az első trópusi napok is júliusban, amikor a hőmérő mutatója egyes területeken 37 °C-ig emelkedett. A meteorológusok egyetértenek abban, hogy már nem az a kérdés, hogy jönnek-e hőhullámok, hanem az, hogy hány lesz belőlük idén, és meddig fognak tartani. És amikor a hőmérő higanyszála ennyire felszökik, az időseknek különösen van mitől félni, hiszen rájuk nézve az ilyen hőmérséklet veszélyes.
Szabályok kánikula idejére Európában
Olaszországban korlátozták a szabadtéri munkavégzést, Franciaországban közel kétezer iskolát zártak be részlegesen, a turisták pedig a legforróbb napokon nem juthattak fel az Eiffel-torony tetejére Párizsban. Brüsszelben az Atomium emlékmű zárt napokig korábban a magas hőmérséklet miatt.
A következő napokban a délről érkező nagyon meleg levegő beáramlása várhatóan még jobban fokozódik, így hiába volt egy kis hűs, nem tudunk majd elszakadni a trópusi hőmérséklettől. Ez mondjuk kedvez a kertészeknek abból a szempontból, hogy már egzotikus növények is megélnek nálunk, a gyep viszont állandóan különleges figyelmet igényel.
Európa, mint a leggyorsabban melegedő kontinens, egyszerűen a klímaválság hatásaitól szenved, és ez nem fog változni.
Augusztusi időjárás-előrejelzés
Ez is érdekelhet:
A július elejei hőmérsékletek sajnos csak előhírnökei voltak egy újabb perzselő hőhullámnak, amely a meteorológusok előrejelzése szerint augusztus elején ér el minket. Ráadásul heves viharok is kísérik majd: trópusi viharok érkeznek, különösen augusztus első felében.
Egyébként a Földközi-tengeren már most is rekordhőmérséklet van, és a rendkívül magas tengerhőmérséklet országunk időjárását is befolyásolhatja. Ennek tipikus következménye a heves esőzés, amely később áradásokat hozhat.
Nem akarunk pesszimistának tűnni, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az embereknek a lehető legnagyobb mértékben védeniük kell magukat a hőségtől. Ellenkező esetben a forró időjárás akár 129 000 ember halálát is okozhatja idén – figyelmeztetnek a szakértők.
A hőmérséklet gyakorlatilag egész augusztusban az átlag felett lesz. A legmelegebb a hónap első fele lesz, majd a hőmérséklet kissé, de nem drasztikusan csökken.
Így védekezz a hőség ellen
Hűtsd le magad
Légy okos! Ahhoz, hogy jobban érezd magad, elég csak néhány pontot lehűteni a testeden, beleértve a csuklódat, a bokádat, a comb belső felét és a nyakadat. Vigyázz, ne hűtsd túl az ízületeidhez közeli területeket, mert ez fájdalmat okozhat.
A víz és a jég jó társak a melegben. Próbálj meg egy nedves törölközőt a mellkasodra, nyakadra, karjaidra vagy lábaidra helyezni, nagyszerűen működik. De vigyázz, ne vidd túlzásba elalváskor, mert könnyen megfázhatsz. Gyakran elég, ha egy kis törölközőt hideg vízbe áztatsz, és néhány percre a homlokodra és a felsőtestedre helyezed. Ha nincs légkondicionálód, és éjszaka tényleg elviselhetetlen a hőmérséklet, takard be magad egy nedves lepedővel, az segít elaludni. Itt további öt alvásmentő tippet találsz kánikulára.
Húzd be a függönyöket
Az agyad nagyban befolyásolja, hogy mennyire tolerálod a hőséget, túlsúllyal a hőség is sokkal nehezebb. A hőhullámok kétségtelenül kellemetlenek, de minél kevésbé koncentrálsz a hőségre, annál jobban tolerálod. Az agyad becsapásának egy jó módja, ha nem nézel a hőmérőre. Sokan azt is tapasztalták, hogy a jeges tájakról készült videók és képek nézése is nagyszerűen működik.
Emellett tegyél meg mindent annak érdekében, hogy a lakásban vagy házban a hőmérséklet a lehető legalacsonyabban maradjon. A szakértők azt javasolják, hogy nappal tartsd behúzva a függönyöket vagy a rolókat, és csak este szellőztess. A nyitott ablakot letakarhatod egy nedves lepedővel is, ami jelentősen segíthet.
Mit érdemes enni és inni nagy melegben?
Érdemes többnyire könnyű ételeket fogyasztani, és cukormentes, szénsavmentes és alkoholmentes folyadékokat inni. Egyes szakértők langyos vagy akár meleg italokat, teákat ajánlanak, mert paradox módon ezek belülről hűsítik a testet. Bár igaz, hogy ez a lehűlés gyakran a test jelentős izzadásával jár, ami persze nem mindenkinek tetszik, de ilyen melegben egyetlen szabály van csak, ami sokkal fontosabb annál, hogy izzadsz-e vagy sem. Ne hevülj túl, éld túl a kánikulában.
Fotó: gettyimages
