Aki sokat stresszel, rosszabbul is alszik és önkéntelenül is megfeszíti az állkapcsát napközben is.
# alvás
Összefüggés van a későn fekvés és bizonyos elmezavarok, például a függőségek, a bulimia, az alvászavarok, a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, az öngyilkos hajlam és a...
Többet is alszik és mélyebben is pihen, aki ezt a gyümölcslevet issza.
A korán sötétedő téli napok szinte mindenkire negatívan hatnak: elfogy az energiánk, legszívesebben csak aludnánk, sőt, a hangulatunk sem a legfényesebb ilyenkor. Vajon mit...
A reggeli ébredés sokaknak igazi kínszenvedés. Több szundi dallamsor is felcsendül, mire kikecmeregnek az ágyból. Hiába tervezik el oly gyakran, hogy majd időben lefekszenek...
Gondolta volna, hogy a háton alvás jót tesz a szemnek, aki pedig az oldalán pihen, annak kevésbé fog égni a gyomra? És ezzel még nincs vége azon előnyök sorának, ha sikerül...
Hiába alszunk mindennap 8 órát, ha az alvásunk minősége nem kielégítő. Ilyenkor súlyosan romolhat az életminőségünk, a közérzetünk, sőt akár betegségekre is hajlamosabbá...
A rossz alvás nemcsak az éjszakáinkat keseríti meg, az ólmos fáradtság a nappalokra is rányomja bélyegét. Négyhetes programunk segítségével azonban hamarosan nem okoz majd...
Minden álomnál több réteget kell értelmeznünk. Lehet, hogy elsőre nem tűnik egyértelműnek a válasz, de ha a mélyébe tekintünk, ott van a kulcs.
Az asztráltestünknek nem jelent akadályt a tér, az idő, a víz vagy a távolság. Ám az utazásnak lehetnek veszélyei is!
