A kor előrehaladtával a koffein lassabban bomlik le a szervezetedben, ezért 60 felett különösen fontos, mikor és mennyit kávézol, hogy az alvásod is nyugodt maradjon.
# egészségmegőrzés
Az áfonya nemcsak antioxidáns bomba, hanem támogatja a memóriát és az anyagcserét – különösen idősebbeknél.
A céklalé rendszeres fogyasztása már két hét alatt mérhetően csökkentheti a vérnyomást az idősebbeknél. A témában eddig készült legnagyobb kutatás szerint a hatás hátterében...
Ahogy telnek az évek, a szervezet kollagénszintje csökken, és különösen fontossá válik a csontok és ízületek támogatása.
A csontleves segíthet ebben.
Bár az idő múlása az agyműködésünket is megterhelheti, ebbe nem szabad beletörődni. Minden életkorban van rá lehetőségünk, hogy visszanyerjük szellemi képességeinket, új...
A legutóbbi kutatások szerint nem igaz, hogy a napi 10 000 lépés lenne az egészség kulcsa, már ennél sokkal kevesebb is segíthet a kockázatok csökkentésében. Ráadásul nem is...
Néhány egyszerű, közismert, mégis gyakran elhanyagolt szokással sokat tehetünk azért, hogy a szervezetünk hatékonyan felvegye a küzdelmet az őszi-téli időszak kórokozóival...
A reggeli kávé nemcsak frissít, de az egyik legfontosabb szervünkre, a májra is jótékony hatással van. A kutatók most részletesen vizsgálták, mely összetevők felelősek ezért...
Kevesen gondolnánk, hogy bizonyos egészségügyi panaszok, akár a gyakori torokgyulladás, gyomorégés, székrekedés vagy az álmatlanság is összefügghet a gerincoszlopunk...
Európában a svéd masszázs a legelterjedtebb típus, de számos más lazító, egészségmegőrző módszer létezik a test felfrissítésére. Van, amelyiket hazánkban is kipróbálhatjuk...
