Amikor tavasszal első ízben szánjuk rá magunkat egy nagyobb sétára, vagy akár egy többórás kirándulásra, máris megérezzük, milyen fontos, hogy a lábaink jó formában legyenek...
# egészségmegőrzés
Az utóbbi hónapokban sok helyen olvashattuk, hogy az éghajlatváltozás következtében a mediterrán övezetben, sőt attól északra is elterjedhetnek egyes, súlyos fertőzéseket...
A kurkuma számos jótékony hatással támogathatja a szervezet működését: gyulladáscsökkentő, immunerősítő, védi az ízületeket, antioxidánsban gazdag és méregtelenítési...
A délutáni szunyókálás idősebb korban nem ördögtől való, de nem mindegy, mennyi ideig tart. A túl hosszú alvás gyakran többet árthat, mint használ.
Nem csoda, ha igyekszünk minél több időt a szabadban tölteni, amikor meglátjuk az első tavaszi napsugarakat. A húsvét közeledtével pedig sokan belekezdenek a nagytakarításba...
A kor előrehaladtával a koffein lassabban bomlik le a szervezetedben, ezért 60 felett különösen fontos, mikor és mennyit kávézol, hogy az alvásod is nyugodt maradjon.
Az áfonya nemcsak antioxidáns bomba, hanem támogatja a memóriát és az anyagcserét – különösen idősebbeknél.
A céklalé rendszeres fogyasztása már két hét alatt mérhetően csökkentheti a vérnyomást az idősebbeknél. A témában eddig készült legnagyobb kutatás szerint a hatás hátterében...
Ahogy telnek az évek, a szervezet kollagénszintje csökken, és különösen fontossá válik a csontok és ízületek támogatása.
A csontleves segíthet ebben.
Bár az idő múlása az agyműködésünket is megterhelheti, ebbe nem szabad beletörődni. Minden életkorban van rá lehetőségünk, hogy visszanyerjük szellemi képességeinket, új...
