A vizsgálat során több mint 16 ezer, 1924 előtt született nő adatait vették fel 1993 és 1998 között, majd a résztvevők életútját egészen 2014 augusztusáig követték.
# hosszú élet
Rendszeres mozgás, stressz kerülése és egészséges étkezés. Ezeket érdemes betartani, ha szeretnénk egészségesen élni. Lássuk, mik azok az ételek, amelyek segítenek.
Kényelmesen elhelyezkedni a fotelban, és semmittenni. Ha nem tudunk néha unatkozni, előbb-utóbb megbetegszünk.
Mi történne, ha az orvos azt mondaná, van rá mód, hogy a szív- és érrendszeri problémák komoly következményeinek esélyét a felére csökkentsük? Úgy tűnik, a csoda megszületett.
A friluftsliv épp annyira norvég, mint a gyapjúpulóver vagy a sífutás. Abban azonban több náluk, hogy ez az életforma testi és mentális teljességet hozhat az életünkbe. És...
Nagyon egyszerűen a napi menüm. Tojás, tejtermékek, zöldség, gyümölcs, ha kenyér, akkor teljes kiőrlésű. Igen ritkán hús, leginkább csirke, hal. Persze jogos a kérdés, akkor...
A világon öt olyan vidék létezik, ahol nagyon sokan érnek meg kivételesen magas életkort. Vajon mit csinálnak jobban, mint mi?
