Az állandó rohanás kikészítheti idegrendszerünket, előbb-utóbb aztán nem bírjuk az iramot, és kicsúszik alólunk a talaj. Inkább használjuk ki az időt néhány trükkel, és újra...
# stressz
Talán csodáljuk azokat, akik képesek arra, hogy hosszú mérlegelés után hozzanak döntéseket, és sohasem kapkodnak. Tudják, a siker egyik kulcsa a türelem!
Az természetes, ha hűvösek a végtagjaink a téli hónapokban, amikor kinn tombolnak a mínuszok. Ám ha időjárástól függetlenül, a melegben is gyakran jelentkezik ez a tünet...
A stressz és a feszültség a mindennapjaink része, ami nyomot hagy a testünkön és a lelkünkön egyaránt. A pozitív stresszt ugyan jól kezeli a szervezetünk, a negatív stressz...
No és a harmadik ajánlás: nevess háromszor annyit! Nevetni nagyon jó. A mosolygás, a kuncogás, a kacagás, a hahotázás elűzi a stresszt, és embereket kapcsol össze.
Elfáradni normális és természetes dolog. A krónikus fáradtsággal küzdők azonban az energiahiányos állapotnak egészen más mélységét tapasztalják meg, mint az átlagember. A...
Az elfogadás, megértés nem azt jelenti, hogy mindent el kell viselnünk másoktól, hanem hogy nyitott szívvel és elmével állunk a világhoz. Így kerülhetünk el rengeteg...
Egy szakítás vagy válás során rengeteg harag és düh lehet bennünk az exünk iránt, és talán meg akarjuk bosszulni, amiért fájdalmat okozott nekünk. De ha közös gyerekeink...
Az idegrendszert hajlamosak vagyunk csakis a stresszel összefüggésben emlegetni, pedig a fájdalom, az illatok, a zene érzékelését, sőt a biztonságos mozgást is ez teszi...
A friluftsliv épp annyira norvég, mint a gyapjúpulóver vagy a sífutás. Abban azonban több náluk, hogy ez az életforma testi és mentális teljességet hozhat az életünkbe. És...
