A feszültséget lehetetlen kizárni az életünkből. Romboló hatását azonban csökkenthetjük, ha tudatosabban éljünk mindennapjainkat.
# stressz
Semmihez nincs kedve a munkahelyén? Nem talál motivációt, örömöt a feladataiban? Legszívesebben azonnal felmondana? Egy rövidebb vakáció, kikapcsolódás segíthet a helyzeten...
Valaki egész nap otthon maradna, másokon takarítási láz vesz erőt, egyeseket pedig az nyugtat meg, ha fecseghetnek. Az ok ugyanaz: túl stresszes az élet.
Azt mondják, a nők érzelmi lények, ám nem kell kiszolgáltatni magunkat a lelkiállapotunk hullámzásának, hiszen jó része felett van kontrollunk. Lássuk, mi lehet hatással a...
Az őszi és téli hónapokban nem csoda, ha fázunk, meleg zokni és kesztyű után kutatunk a szekrényben. De sokszor még nyáron is úgy érezzük, mindjárt lefagy a lábunk, és...
Van, aki azon is képes aggódni, lesz-e a közértben a kedvenc sajtjából, mások a nagy megmérettetések előtt is nyugodtak maradnak. Mi okoz bennünk szorongást, és hogyan...
A kínzó hasfájással már mindannyian találkoztunk. De mi van akkor, ha rendszeresen szenvedünk tőle? Okozhatja helytelen táplálkozás, de akár komoly betegséget is jelezhet.
Aki sokat stresszel, rosszabbul is alszik és önkéntelenül is megfeszíti az állkapcsát napközben is.
Tudtad, hogy a túlzásba vitt koffeinfogyasztás növeli a depresszióra való hajlamot, a zene pedig pozitív hatással van a vérnyomásra? Íme, néhány meglepő tény, amelyre érdemes...
Egy életen át keressük a boldogságot, mégis észre sem vesszük, amikor végre ott van az orrunk előtt. Nem elég vágyni rá, választani kell, és tenni érte, hogy a miénk legyen!
