Nőként naponta több szerepben is helyt kell állnod, miközben saját magaddal nem mindig jut időd foglalkozni. Íme 5 tápanyag, ami segít megőrizni az egyensúlyt!
# vitamin
Ez a tea talán az egyik legnépszerűbb, amit friss, édes-savanyú ízéért, kellemes aromájáért és azért isszuk, mert azonnal érezhetjük, valami jót tettünk a szervezetünkkel.
Hideg, selymes és rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz. Beválik reggeliként, de akár energiát adó desszertként is. Ráadásul mindenki a saját ízlésére szabhatja a gyümölcsös...
Vannak, akik nem szeretik, mások félnek a szervezetre gyakorolt hatásaitól. Kevés ellentmondásosabb étrend-kiegészítőt találhatna ma a piacon, mint ez.
Lehetőleg ne tartogassuk sokáig a spárgát, állítsuk vízbe, mint a petrezselyemcsokrot. Tegyük vízzel teli befőttesüvegbe a spárgacsokrot, állítsuk a vízzel töltött fazékba.
Óvatosan a B6-vitaminnal! A túlzott fogyasztása maradandó idegkárosodást okozhat. Mindig ügyeljünk az ajánlott napi mennyiségre, és konzultáljunk szakemberrel.
A legtöbben csak szendvics- vagy süteményalapanyagként gondolunk a vajra, pedig sokkal értékesebb alapanyag ennél. Sőt, igazi egészségvédő szupersztár.
„Az vagy, amit megeszel!” – tartja a mondás, amely akkor is nagyon igaz, ha szép, üde arcbőrre vágyunk. Gyorsan nézzünk szét a kamrában és a hűtőben, ugyanis ott rejtőznek...
Tél végére már kifogytak a szervezetünk vitamintartalékai, és könnyen döntenek le a lábunkról a vírusok, fertőzések. Ezért különösen fontos lenne, hogy az ételeinkkel is...
Jó, ha tudjuk, hogy nem mindenkinek ugyanarra van szüksége. Ön tisztában van vele, melyik vitaminra van a szervezetének szüksége? Cikkünkből megtudhatja!
