Az őszi idő magával hozza a légúti betegségek szezonját is. Bár kivédeni nehéz őket, mégis érdemes figyelni a megelőzésükre, és arra, hogy ha mégis elkaptunk egy vírust...
# vitamin
A mandula, kesudió és a földimogyoró is jó választás lehet a magnézium pótlására.
Egészen egyszerűen pótolható a folsav a szervezetben étrendkiegészítők nélkül is, mindössze egy kis odafigyelés szükséges.
Az étkezéssel általában orvosolható a probléma, csak több marhahúst, babot és spenótot kell enni.
A mindennapi stressz, a rohanás, a hétköznapok egyensúlyban tartása során többször érezhetjük magunkat elveszettnek, motiválatlannak. Súlyosabb esetekben akár enyhe...
A stressz ma már elkerülhetetlen, legyen szó akár a pénzügyi helyzetről, munkáról vagy párkapcsolati problémákról. A sok idegeskedés negatív hatása a szervezetre ma már...
A hirtelen betörő tavaszi időjárástól sokszor fáradtnak, motiválatlannak érezhetjük magunkat. Mit kell ennünk ahhoz, hogy derűsebben, fittebben és egészségesebben teljenek a...
A tél végére lemerülő vitaminraktáraink feltöltésére kitűnőek az egészséges, apró növényi hajtások. Koncentrált tápanyagtartalmukhoz friss íz társul, ráadásul olcsón...
Nehéz mostanában optimistának maradni, hiszen régóta borús az idő, fáradékonyabbak, sőt talán ingerlékenyebbek is
vagyunk. Változtassunk ezen az állapoton!
Ilyenkorra általában már kiürülnek a vitaminraktáraink – ez az egyik legfőbb oka, hogy ebben az időszakban gyakrabban
lebetegedhetünk, és kimerültebbnek érezzük magunkat.