A bütyök, vagyis a nagylábujj alatti csontos dudor sokak életét keseríti meg. Ez a lábdeformitás leggyakrabban a nagylábujj alapízületénél alakul ki, amikor a láb első részében lévő csontok elmozdulnak, a nagylábujj hegye pedig a kisebb lábujjak felé húzódik. Az ízület ilyenkor oldalra, vagyis kifelé tolódik el, ami fájdalmas és vörös bütyköt eredményez. Hogy ez kiket érint és mit tehetsz ellene? Összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat!
Hogyan alakul ki a bütyök?
Megkeresésünkre Dr. Dobos Márta Ilona ortopéd szakorvos elmagyarázta, hogy a bütyök kialakulásának hátterében több tényező is állhat:
- Laza kötőszövet: Különösen nőknél gyakori, főleg terhesség alatt, de genetikailag férfiaknál is előfordulhat.
- Magassarkú cipők: A túl magas, keskeny sarok megváltoztatja a láb terhelését, ez pedig harántboltozat süllyedéséhez vezet.
- Túlsúly: A plusz kilók tovább terhelik a lábat.
- Kemény talajon járás: Ha mezítláb, vagy nagyon vékonytalpú cipőben kemény felületen sétálsz az hosszú távon sokat árt a lábadnak.
„A bütyök nagyon gyakori probléma, amely leginkább a nőket érinti, hiszen náluk alapvetően lazább a kötőszövet, különösen terhesség alatt. A magassarkú cipők viselése is hozzájárulhat a probléma megjelenéséhez, de a tévhitekkel ellentétben, nem ez az egyetlen ok! Érdemes még megemlíteni, hogy a túl sok kemény talajon történő mezítlábas járás sincs jó hatással a lábra. Kizárólag a természetes talajon való séta javasolt, bár nem ajánlom, hogy emiatt otthon homokot vagy kavicsot szórjunk a padlóra” – ecsetelte a doktornő.
Kiket érint igazán?
A bütyök leggyakrabban az idősebb korosztályt érinti, de örökletes hajlam miatt akár fiatalabbaknál és férfiaknál is kialakulhat, bár jóval ritkábban. Nők esetében a lazább kötőszövet és a divatos, de nem egészséges cipők előidézhetik a problémát – írja a WEBBeteg.
Hogyan előzheted meg?
A legjobb védekezés a megelőzés! Dr. Dobos Márta Ilona kihangsúlyozta, hogy a kulcs egy anatómiailag kényelmes cipő:
„A cipőnk orrának nem szabad szűknek lennie, a hossza pedig nagyjából fél-egy centivel legyen nagyobb, mint a saját lábunk. Az épp ugyanakkora cipő viselése kényelmetlen lehet, hiszen a láb járáskor előre csúszik. Nagyon fontos, hogy éjszaka vagy estefele vegyünk cipőt, mert addigra megduzzad a lábunk, így felmérhetjük a valós kényelmet” – magyarázta.
Hozzátette: „Ha magassarkút választunk, akkor a sarokmagasság optimális esetben 3-4 centiméter, méghozzá széles és stabil sarokkal. Ha a sarokmagasság eléri az 5-7 centit, akkor megváltozik a lábtő és az előláb terhelésmegoszlása, azaz nagyobb teher nehezedik a lábujjakra, ami a bütyök, valamint a kalapácsujj kialakulásához is vezethet. A túl magas, tűsarok mellett kerüljük a vékony talpú, szerkezet nélküli balerina cipőket is.”
Ez is érdekelhet
Mit tehetsz, ha már kialakult a bütyök?
- Gördülő talpú cipők: Ezek a cipők segíthetnek a láb természetes mozgásának fenntartásában. (Modellezik a természetes talajt, valamint erősítik a lábboltozatokat tartó izmokat.)
- Betétek: Az egyedi talpbetétek csökkenthetik a fájdalmat és megállíthatják a helyzet romlását, de nem gyógyítják meg a bütyköt.
- Gyógytorna: Rendszeres lábtorna erősítheti az izmokat és lassíthatja a deformitás előrehaladását.
„Minden esetben röntgenvizsgálatra van szükség ahhoz, hogy pontosan lássuk, milyen állapotban van a láb, és mik a lehetőségek. Ha a helyzet még mobilis, vagyis a deformitás nem rögzült teljesen, akkor például a gördülő talpú cipők nagyon sokat segíthetnek. Ezek viselésének lényege, hogy imitáljuk a természetes talajon járást, ami kifejezetten jót tesz a lábnak, ahogy korábban is említettem” – mondta a doktornő.
Manapság egyre többen rendelnek online különféle bütyökkorrigáló eszközöket, bízva abban, hogy ezek gyors megoldást nyújtanak. Vajon okkal esküsznek erre annyian? Az ortopéd szakorvos egyenes választ adott:
„Egyik barátnőmnek például nagyon fájt már a bütyke, ezért rendelt egy ilyen éjszakai bütyöksínt. Állítólag, amikor viseli, egyáltalán nem fáj a lába. Én azt mondom, hogy ne áltassuk magunkat, ezek nem fordítják vissza a problémát, maximum enyhítik a tüneteket, mint a többi elsődleges kezelés.”
Van végleges megoldás?
Ha a felsorolt módszerek nem segítenek, akkor az utolsó lehetőség a műtét. Ma közel 130 féle műtét létezik a bütyök kezelésére, de egyik sem garantálja a teljes gyógyulást, mivel az alap problémát, vagyis a harántboltozat süllyedést nem lehet egyszerűen megszüntetni. Az operált lábat utókezeléssel, tehermentesítéssel és speciális cipőkkel kell gondozni. Dr. Dobos Márta Ilona azonban arra figyelmeztet, hogy ez egy nagyon macerás és hosszas folyamat, ráadásul idősebb nőknél pláne nem garancia.
A legjobb megoldás mindenképp a megelőzés!
Fotó: archív, Sydney Bunion Clinic, Getty Images
