Egyre több ember étkezik és iszik egészségtudatosan, ami szuper dolog, de sokszor a legegyszerűbb dolgok épp olyan egészségesek, mint az újdonságok. Ennek a szörpnek a jótékony hatásait már a nagyanyáink is ismerték és nem csak azért itták, mert finom, hanem, mert egészséges is. Ez nem más, mint a bodzaszörp, ami nem csak tökéletes szomjoltó, hanem számos betegség tüneteinek enyhítésére is használható. Sőt, ha nem is vagy beteg, akkor is érdemes belőle naponta egy pohárral inni az egészségvédő és betegségmegelőző hatásai miatt.
Ez is érdekelhet:
Fekete bodza lé vagy szörp jótékony tulajdonságai
Ez a szörp pedig nem más, mint a bodza fekete gyümölcséből, a bodzabogyóból készített ital, amit több ok miatt is kellene minden nap fogyasztanod.
- Gazdag vitaminokban: magas a C-vitamin tartalma, ami segíti az immunrendszert.
- A-vitamin tartalmával hozzájárul a szem egészségének megőrzéséhez.
- B-vitaminokat is tartalmaz.
- Értékes ásványi anyag forrás: kálium, kálcium és vas is található benne.
- Erős antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökökkel.
Betegségek tüneteit is enyhítheted vele
Nagyanyáink még ismerték a titkot és használták is a bodzaszörpöt betegségek kezelésére.
- Fogyasztása segít megelőzni a megfázásos megbetegedéseket és lerövidíti azok lefolyását.
- Antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
- Csökkenti a fertőzés tüneteit, mint a torokfájás, köhögés vagy orrfolyás.
De az utóbbi időben nem csak ezek a jótékony hatásai derültek ki: a bodzabogyószörp bizonyítottan támogatja a méregtelenítési folyamatokat, védi a szívet és az ereket. A flavonoidoknak köszönhetően támogatja a szív egészségét és javítja a vérkeringést.Rugalmasabbá teszi az ereket, ami hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez, a magas vérnyomás megelőzéséhez.
Egy dologra figyelj, ha boltban vásárolod: alacsony cukortartalmú terméket keress! Hiszen bármilyen jótékony is a bogyó, ha sok cukorral fogyasztod, épp az ellenkező hatást éred majd el.
FIGYELMEZTETÉS!
Bár a bodzabogyók számos jót rejtenek, nyers formában mérgezőek, és csak hőkezelés után fogyaszthatóak!
Mennyi bodzaszörpöt igyál egy nap?
Javasolt naponta 1-2 evőkanállal fogyasztani különösen az őszi és a téli szezonban. A fertőzés vagy a megfázás során ezt az adagot napi 3-4 evőkanálra növelheted.
Ha nem vízzel szeretnéd hígítani, remek választás lehet hozzá a zöld tea is, amivel növelheted az egészségvédő hatását.
Ez is érdekelhet: Ez a legjobb tea 50 év felett: javítja a memóriát és jobban is alszol tőle
Fotó: gettyimages
