A vírusok és kórokozó baktériumok támadásait könnyebben kivédhetjük, ha gondoskodunk a vitamin és ásványi anyag ellátásunkról.
# immunerősítés
A legkedveltebb erjesztett ételek az érlelt sajtok, joghurtok, a savanyú káposzta és a kovászos uborka. Ezekből sokkal többet kellene ennünk, hogy védjük immunrendszerünket...
Az őszi idő magával hozza a légúti betegségek szezonját is. Bár kivédeni nehéz őket, mégis érdemes figyelni a megelőzésükre, és arra, hogy ha mégis elkaptunk egy vírust...
Hazánkban is hódít a Wim Hof-módszer, azaz a speciális légzéssel kombinált, jéghideg vizes, téli fürdőzés. Az egyik magyar szerelmesét, a Hidegvíz Törzs tagját kérdeztük róla.
Bár sok házasságban általában ritkulnak az együttlétek az évek múltával, nem kell lemondani a szexről a menopauza alatt sem.
HOGYAN VÉSZELJÜK ÁT SZERENCSÉSEN A KORONAVÍRUS-KRÍZIST?
