A bőrünk éjszaka is dolgozik
Alvás közben a test verejtékezik, hámsejteket veszít, természetes olajokat termel, és mindez közvetlenül az ágyneműre kerül – különösen, ha nincs rajtad pizsama vagy hálóruha. Ez fokozottan igaz a nyári hónapokban, amikor a meleg miatt még intenzívebb a verejtékezés. Ez pedig ideális táptalajt nyújthat baktériumoknak, poratkáknak, sőt, akár gombáknak is. Ha olyan veszélyes hálótársaid vannak, mint a poratkák, azok ellen is könnyen védekezhetsz házi módszerekkel, de most kifejezetten az ágyneműdről lesz szó.
Mi az ideális cseregyakoriság?
Szakértők szerint ha nyáron meztelenül alszol, hetente legalább egyszer, de akár 5-6 naponta is érdemes teljes ágyneműcserét végezni. Ez vonatkozik a lepedőre, a párnahuzatra és a takaróhuzatra is. A párnahuzatot érdemes gyakrabban, akár 3-4 naponta is cserélni, hiszen az arcod és a hajad is sokféle szennyeződést hagyhat rajta.
Ezek is érdekelhetnek:
Néhány hasznos tipp a tisztaságért
- Tisztálkodás lefekvés előtt: egy esti zuhanyzás csökkentheti a bőrön maradt izzadságot és szennyeződést, így kímélheted az ágyneműt.
- Szellőztetés minden reggel: húzd le a takarót az ágyról, és hagyd kiszellőzni az ágyneműt.
- Mosható matracvédő: ha meztelenül alszol, különösen fontos, hogy legyen egy rendszeresen tisztított matracvédőd is.
- Magas hőfokon mosás: ha megoldható, az ágyneműt 60 fokon mosd, hogy valóban elpusztuljanak a baktériumok és atkákat.
A tiszta ágynemű nem luxus, hanem alapszükséglet
A frissen mosott ágynemű érzete nemcsak kellemes, hanem egészségügyi szempontból is fontos – különösen nyáron, amikor meztelenül alszol. Egy tiszta ágy nemcsak a pihentető alvást segíti, hanem a bőrproblémák, allergiák megelőzésében is segíthet.
Így mosd ki az ágyneműket:
Amikor az ágyneműből és az azon élő mikroorganizmusokból származó baktériumok hatékony eltávolításáról van szó, számos fontos tényezőt kell figyelembe venni. Például azt, hogy milyen hőmérsékletre állítjuk be a mosógépet. Egyes tanulmányok szerint, ha alacsony, körülbelül 30 fokos hőmérsékleten mosod az ágyneműt, a benne lévő szennyeződések alig 6%-át tudod eltávolítani. Ezért az ágyneműt, a párnákat és díszpárnákat is egy hatékonyabb, körülbelül 60°C-os programon kell mosni.
Amikor ágyneműt mosol, ne terheld túl a mosógépet: ebben az esetben ugyanis nem fog hatékonyan mosni. Az optimális mosás garantálása és az egészség megőrzése érdekében kövesd ezt a trükköt: ha betöltötted a ruhákat, vagy egyéb textileket a gépbe, tedd az öklöd föléjük. Ha még befér a dobba, optimális a töltöttség.
Fotó: pexels
