Egy új tanulmány szerint a D-vitamin-pótlás segíthet lassítani a biológiai öregedés egyes mechanizmusait. A D-vitamin ugyanis segíthet stabilan tartani a telomerek hosszát – a kromoszómák végén található szakaszok -, amelyek az öregedés során megrövidülnek. Ez a rövidülés az öregedés természetes velejárója, de összefüggésbe hozták bizonyos, korral járó betegségekkel, mint például a hólyag-, a tüdő-, a vese- és a gyomor-bélrendszeri rák – írja a Healthline, amit a Házipatika idézett.
A kutatók a megállapításaikat egy korábbi klinikai vizsgálat eredményeire alapozták. 1054 résztvevőt követtek nyomon, hogy kiderítsék, a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak képesek-e lassítani a telomerek rövidülését és lassítják-e a biológiai öregedést.
A D-vitamin hatása az idősebb szervezetre
Ez is érdekelhet
- Apró, fűtetlen lakásban teltek az utolsó évei, oxigénsátorban hunyt el: a mellőzöttség áldozata lett Kabos Gyula
- Ez tragikus: így néz most ki a nagybeteg Reviczky Gábor, kollégája nem is tudta, milyen fotót oszt meg
- Újabb karó a Megasztár szívébe? Szépréthy Roland azonnali leváltását követelik a nézők
A vizsgált csoportba 55 éves és ennél idősebb nők, valamint 50 éves és idősebb férfiak tartoztak. A kutatók öt éven át követték a résztvevőket, és a fehérvérsejtekben mérték a telomerek hosszát az első, a második és a negyedik évben.
Azt találták, hogy az omega-3 zsírsavaknak nem volt jelentős hatása a telomerhosszra. Ugyanakkor a D3-vitamint tartalmazó étrendkiegészítők jelentősen csökkentették a telomerek rövidülését, és közel három évnyi öregedést akadályoztak meg a placebót kapó résztvevőkhöz képest.
„A biológiai öregedés lassítása növelheti a várható élettartamot és javíthatja az életminőséget, és csökkentheti a különböző betegségek kockázatát” – magyarázta Dr. Marilyn Tan a portálnak.
Mivel a kutatásban kevesen vettek részt, még több vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, pontosan milyen hatásai vannak a telomerek lassabb rövidülésének.
Nem csak a napfénytől várhatjuk
A D-vitamin több szerepet is betölt a szervezetünkben, ezért nagyon fontos, hogy ne szenvedjünk belőle hiányt. Segíti többek között a kalcium beépülését a csontokba és a fogakba, így szabályozza a szervezet kalciumszintjét. Ezen kívül hozzájárul az immunrendszer működéséhez, így a szervezet védekezőképességét is támogatja.
A D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben, de ételekkel is hozzájuthatunk. Hogy pontosan milyenekkel, azt a Házipatika oldalán elolvashatod.
Fotó: gettyimages
