A hideg időszakban az immunrendszerünk extra terhelést kap. A megfázás, influenza és a vírusok ellen nem csak gyógyszerekkel védekezhetsz, hiszen természet is segít. A házi gyógyteák nemcsak finomak, hanem tele vannak olyan hatóanyagokkal, amelyek erősítik a szervezet védekezőképességét.
Hidd el, nem kell mindig a gyógyszerekhez és táplálékkiegészítő vitaminokhoz nyúlni elsőként, ha elkezdesz tüsszögni, vagy folyik az orrod. Nagyanyáink trükkjei közül a legtöbb me is működik, csak elfelejtettük használni őket. Hiába egyszerűbb leugrani a patikába valami piruláért, a természetes szerek sokkal többet érnek.
„A náthát okozó vírusos megbetegedések megelőzésére elsősorban az immunrendszer működését támogató készítményeket javasoljuk. Jó hatású az egész őszi-téli időszakban folyamatosan fogyasztható csipkebogyótea, illetve az immunrendszer erősítésére kúraszerűen (4-6 hét) ajánlott echinacea. Előbbit az utak mentén magunk is begyűjthetjük, az utóbbit leginkább a patikákban lehet beszerezni, tinktúra, vagy csepp formájában.” – mondta a Meglepetés.hu-nak korábban Dr. Marx Norbert szakgyógyszerész.
Miért jó az immunerősítő tea?
A gyógynövényekben található vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok segítenek a szervezetnek felvenni a harcot a kórokozókkal. Ráadásul a meleg ital javítja a közérzetet, hidratál, és enyhíti a torokfájást.
Alapanyagok, amik mindig legyenek otthon
- Gyömbér – gyulladáscsökkentő, serkenti a vérkeringést.
- Citrom – C-vitamin bomba, frissítő íz.
- Méz – antibakteriális, nyugtatja a torkot.
- Csipkebogyó – magas C-vitamin-tartalom.
- Kamilla – nyugtató, gyulladáscsökkentő.
- Hársvirág – izzasztó hatás, segít a megfázás ellen.
3 egyszerű recept immunerősítő teára
-
Gyömbéres-citromos tea
- 2–3 szelet friss gyömbér
- Fél citrom leve
- 1 teáskanál méz
Forrázd le a gyömbért, hagyd állni 10 percig, majd add hozzá a citromot és a mézet. Ez a tea nemcsak immunerősítő, hanem felmelegít a hideg napokon.
-
Csipkebogyó-hársvirág keverék
- 1 evőkanál szárított csipkebogyó
- 1 evőkanál hársvirág
- 2 dl forró víz
Áztasd 15 percig, majd szűrd le. Ez a kombináció C-vitaminban gazdag, és segít a megfázás megelőzésében.
-
Kamillás-mézes nyugtató tea
- 1 evőkanál kamilla
- 1 teáskanál méz
Forrázd le a kamillát, hagyd állni 5–10 percig, majd ízesítsd mézzel. Tökéletes torokfájásra és stressz ellen.
Tippek a tökéletes immunerősítő teához
- Ne forrald a mézet! Mindig a langyos teába tedd, hogy megőrizze a hatóanyagait.
- Használj friss alapanyagokat, mert a vitaminok így maradnak meg.
- Igyál naponta 2–3 csészével, főleg reggel és este.
Miért érdemes kipróbálni?
A házi gyógyteák olcsók, természetesek és mellékhatásmentesek. Ráadásul a téli hónapokban nem csak az immunrendszeredet erősítik, hanem segítenek relaxálni és feltöltődni.
Ezeket olvastad már?
Fotó:
