A legtöbb ember még az ágyba is viszi magával a mobiltelefonját: lefekvés előtt még kicsit görgeti a közösségi médiát, reggel pedig az első pillantás a képernyőre esik. Pedig a legjobb lenne, ha éjszakára egyszerűen kikapcsolnád a készüléket. És ez nem csak az elektromágneses sugárzás miatt fontos, hanem sokkal kézzelfoghatóbb előnyei vannak.
Sugárzás vagy pszichológiai hatás?
A telefon bekapcsolt állapotban folyamatosan jeleket küld: frissítéseket keres, üzeneteket ellenőriz, vagy a felhőbe ment adatokat. Bár a sugárzás valószínűleg nem veszélyes, mégis: a készülék kikapcsolása mindig a biztonságosabb opció, főleg, ha a fejed mellett tartod a telefont.
A pszichológiai hatás azonban még ennél is sokkal jelentősebb. A Paderborni Egyetem kutatása szerint, ha a telefon szem előtt van, az emberek már idegesebbek, kevésbé tudnak koncentrálni, és gyakrabban nyúlnak hozzá. Ez éjszaka is érvényes: ha a készülék ki van kapcsolva, nem kísért a félálomban való görgetés.
Ez is érdekelhet
Reggeli rutin: lassan, okosan
Ha reggel a telefon bekapcsolására kell várni, van időd például egy kávét készíteni, mielőtt belekezdenél a bejövő üzenetek olvasásába. Ez segít, hogy az agyad lassan „induljon be”, és ne a mások elvárásai határozzák meg a napodat azonnal.
Technikai előnyök
A telefon valójában egy miniszámítógép, és időnként szüksége van újraindításra. A napi újraindítás csökkenti a rendszerhibákat, és lehetővé teszi a biztonsági frissítések telepítését.
Ráadásul a bekapcsolt telefon minden percben fogyaszt: még repülőmódban is, de a wi-fi hálózatra csatlakozva még többet. Éjszakára teljesen kikapcsolva spórolsz az akkumulátorral, ami hosszú távon növeli a készülék élettartamát, hiszen minden töltési ciklus csökkenti az akkumulátor kapacitását.
Kikapcsolni a telefont lefekvés előtt nemcsak az alvás minőségét javítja, hanem a készülék hosszú távú állapotát is védi.
Ez is érdekelhet: Ki ne dobd, ha ilyen régi mobiltelefonod van otthon: milliókat érhet ez az ócska készülék
Forrás: stern
Fotó: archív
