Annak érdekében, hogy az élelmiszerek hasznosak legyenek a szervezet számára, nem csak az összetételt kell alaposan tanulmányozni, hanem azt is, hogy mivel együtt eszik őket.
A világ kék zónáiban hosszú és egészséges életre számíthatnak a lakók. Vajon itthon is vannak ilyen zónák? A te térségedben mennyi a várható élettartam?
A gyümölcs természetesen édes ízéről és élénk színeiről ismert, emellett tápanyagban gazdag táplálék. És még a fogyásban is segít.
A mustármagnak egészségügyi szempontból is sokrétű a hatása. Összetevői növelik az étvágyat, szabályozzák az anyagcserét és csökkentik a vércukorszintet.
Az életkor előrehaladtával a szervezet számos változáson megy keresztül. Kevésbé vagyunk aktívak, kevesebb kalóriát égetünk el, ezért gyakori a hízás.
A kutatók úgy vélik, hogy a 65 éves korban leszokók közel 10 százaléka legalább 8 évvel hosszabbítja meg az életét.
Fogyasztásukat mindig meg kell beszélni az orvossal, mivel karotinoid vegyületeiket túl is lehet adagolni, ami károssá válhat.
Rénszarvashúshoz bajos hozzájutni, de az alapelveket érdemes átvenni a skandináv országok nagy viking diétájából.
Egy étkezés sem lehet kényelmesebb, mint egy ételt magas pohárban tálalni. Adhat hozzá zöldségeket és gyümölcsöket és számos extra kiegészítőt, amik még finomabbá teszik...
Jó, ha tudjuk, hogy nem mindenkinek ugyanarra van szüksége. Ön tisztában van vele, melyik vitaminra van a szervezetének szüksége? Cikkünkből megtudhatja!
