Egy apró szokás megváltoztatása is elég lehet a plusz kilók leadásához. A tudatos vízfogyasztás segíthet az emésztésen és a túlevés elkerülésében is.
Léteznek olyan ételek, amelyekből bármennyit ehetünk fogyókúránk alatt? Igen! Sőt, minél többet eszünk belőlük, annál több zsírtól fogunk megszabadulni.
Van egy ősi gyógynövény, amit évszázadok óta használnak a máj védelmére és regenerálására. Az ötízű gyümölcsként ismert schisandra erősíti az immunrendszert.
Diéta és fogyás címszó alatt rengeteg különböző tippet és étrendet találhatunk. Ha ezek közül a gyümölcsdiétát választjuk, kevésbé kell sanyargatnunk magunkat, finom, édes...
Sokan nem tudják elképzelni a reggelt forró ital nélkül. Kávé vagy tea? Egy friss kutatás szerint ez a döntés az idősebb nők csontjaira is hatással lehet.
A bőrünk alatt összegyűlt háj bosszantó, de egészségünkre nem ez a látható zsírréteg jelent igazi veszélyt. Létezik egy láthatatlan zsírszövet is, ami több problémát okozhat...
Végre eldőlt, melyik étrend az egészségesebb. Egy ikerkísérletben két hónapon át követték, hogyan változik a test a vegán étrend hatására a mindenevő táplálkozáshoz képest.
Elterjedt nézet, hogy fogyókúra közben nem szabad zsírosat és finomságokat enni, de ez egy téves elképzelés. A karcsúbb alak érdekében még több zsírt kell ennünk, de csak a...
A kenyér szinte minden konyhában alapélelmiszer, mégis sokan bizonytalanok abban, melyik változat az egészségesebb. A kovászos vagy teljes kiőrlésű a jobb?
A borsó régen a szegények eledele volt, de ma már az egyik legértékesebb növényi alapanyag. Gazdag rostban, növényi fehérjében és ásványi anyagokban.
