Kos (III. 21.–IV. 20.)
Önfejű, az étkezésben is. Tudja, hogy már nem kellene azt az egy falatot megennie, de még lenyeli. Főleg gyerekként lehet habzsolós, viszont akkor le is mozogja a pluszkalóriákat. Hús nélkül számára egy fogás sem elképzelhető. Szereti a szabadtéri sütögetést, a grillételeket.
tipp: A magok és a hüvelyesek segítenek, hogy izomzata jó állapotban legyen.
Bika (IV. 21.–V. 20.)
A legnagyobb ínyenc a jegyek közül, ezért ha nem mozog eleget, vagy nem képes határt szabni az élvezeteknek, hamar meggyűlhet a baja a pluszkilókkal. Általában a konyhában is ügyesen mozog, és remek vendéglátó. Az édes életet és az édes ízeket szereti a legjobban. Lassan és élvezettel eszik.
tipp: Laktató vacsora helyett legyen a reggeli energiadús.
Ikrek (V. 21.–VI. 21.)
Minden ételt megszagol, ezt ne vegyük tőle sértésnek, egyszerűen az illatát is élvezni szeretné a fogásnak. Szeret különleges ételeket is kipróbálni, emiatt előfordulhatnak gyomorproblémák. A vörös húsok nem állnak közel az ízlésükhöz, inkább halat, baromfit esznek. Zöldséget, gyümölcsöt minden nap fogyaszt.
tipp: Kerülje a fehér kenyeret és az édességeket.
Rák (VI. 22.–VII. 22.)
Elsőrangú szakácsok, imádják finom falatokkal kényeztetni szeretteiket. Persze, azért nemcsak elkészíteni szereti az ételeket, de enni is, ezért vigyáznia kell a kalóriákkal. Különösen a házi süteményekért rajong, de ha teheti, a tenger gyümölcseit is megkóstolja. Ha diétáznia kell, figyelje a hold járását. Növő holdnál kerülje a hizlaló ételeket.
tipp: Naponta ötször egyen kevesebbet.
Oroszlán (VII. 23.–VIII. 23.)
Gondosan megválogatja, mit eszik. Csak ritkán engedélyez magának nagyobb lakomát, egyébként odafigyel, mi került a tányérjára. A gyorsétkezdéket, kifőzdéket nem neki találták ki, hiszen megadja a módját az étkezésnek. Rajong a kerti sütögetésért és a szép piknikkosarakért.
tipp: A reggeli legyen a nap fénypontja.
Szűz (VIII. 24.–IX. 23.)
Tisztában van minden étel kalória- és ásványianyag-tartalmával. Nem eszik meg semmi olyat, ami nem egészséges, és nem vágyik ételcsodákra. A sütemények nem az ő asztala, sokkal inkább a nyers zöldségek, a bio alapanyagok. Ha időnként mégis enged a csábításnak, őrült diétázásba kezd.
tipp: Gyógyteákkal támogassa bélflórája egészségét.
Mérleg (IX. 24.–X. 23.)
Mint az élet minden területén, a Mérlegnek az étkezésben is fontos az esztétikum és a minőség. Mivel mindig megadják a módját az evésnek, inkább kihagynak egy főétkezést, viszont ha éhesen ülnek asztalhoz, könnyen túlehetik magukat. Lassan, megfontoltan esznek.
tipp: A reggelt indítsa ízletes müzlikeverékkel.
Skorpió (X. 24.–XI. 22.)
Szeretik a fűszeres, keleti ételeket, a legcsípősebb csilipaprikák is lecsúsznak a torkukon. Inkább a fanyar, erős ízek állnak közel hozzájuk, mint az édesek, ezért süteményt csak ünnepnapokon esznek. Ha valamilyen ételre rákapnak, hajlamosak hetekig azt enni.
tipp: Ügyeljen a változatos étkezésre!
Nyilas (XI. 23.–XII. 21.)
Nagy felfedező, és ez nemcsak a földrajzra, de az étkezésre is igaz. A leghajmeresztőbb helyi specialitásokat is kipróbálja. A hús fontos része az étkezésüknek, a vegetáriánus kosztot nem nekik találták ki. Ösztönösen megérzik, mikor mire van szüksége a szervezetüknek.
tipp: Kerülje a zsíros ételeket!
Bak (XII. 22.–I. 20.)
Okosan étkeznek, náluk nincs maradék, a hűtőben felejtett, lejárt szavatosságú étel. Szeretik a hagyományos kosztot, nem nagy kísérletezők, az étteremben is maradnak a bécsi szeletnél. Képesek kitartóan diétázni, ha felszalad néhány pluszkiló.
tipp: Havonta egyszer tartson tisztítókúrát!
Vízöntő (I. 21.–II. 19.)
Nagy kísérletezők, amelyből néha csodák, néha katasztrófák születnek. Mások számára szinte ismeretlen fűszereket próbálnak ki. Gyakran vegetáriánusok, vagy bioételeket esznek. A Vízöntőnek gyakran inkább a soványság, mint a túlsúly okoz problémát.
tipp: Vigyen rendszert az étkezéseibe!
Halak (II. 20.–III. 20.)
Szeret a párjával főzni. Általában a járt utat a járatlanért nem hagyja el, a megszokott, jó magyaros ételeket szereti. Ugyanakkor, ha tengerparton jár, nem hagyja ki a halételeket és a tenger gyümölcseit. Az evés nem központi kérdés számára.
tipp: Óvatosan bánjon a sóval!
Fotó: shutterstock
