A hajnali 3‑kor történő ébredés sokaknál visszatérő jelenség. Ez az időpont nem misztikus időpont, mégis van oka, hogy ennyien ekkor nyitják ki a szemüket.
# alvás
Előfordult már, hogy álmában kiáltottál volna, de nem jött ki hang a torkodon? Az élmény ijesztő, a magyarázat viszont jóval egyszerűbb, mint gondolnád. A jelenség az alvás...
Látszólag rendben van a hálószoba, odafigyelünk a rendszerességre, mégsem tudunk pihenni – fontos tudni, hogy mindezt apróságok is okozhatják. Az alvás március 19‑i...
A délutáni szunyókálás idősebb korban nem ördögtől való, de nem mindegy, mennyi ideig tart. A túl hosszú alvás gyakran többet árthat, mint használ.
Az alvás jóval több annál, mint amikor végre ledőlünk a nap végén. Valójában az egyik legfontosabb eszközünk arra, hogy az agyunk jól működjön, és az intelligenciánkat...
A külön alvás nem a kapcsolat végét jelenti. 5 ok, amiért a pároknak érdemes időnként külön ágyban aludniuk a nyugodt és szenvedélyes éjszakákért.
A férfiak elalszanak, a nők pedig órákig gondolkodnak. De miért van ez így? Kutatások szerint a nők és a férfiak teljesen másképp élik meg az éjszakákat.
Amikor egy macska nem a fotelt vagy a kanapét választja pihenőhelyül, hanem közvetlenül a gazdája testén szunyókál, az szakértők szerint nem az egyszerű véletlennek...
Az éjszaka bekapcsolva hagyott mobil nemcsak az alvás minőségét rontja, de a készülékednek sem tesz jót. Jobb egyszerűen kikapcsolni, mielőtt ágyba bújsz.
Amit közvetlenül ébredés után teszel, az meghatározza az egész napodat. Három szokást érdemes tudatosan elhagyni, ha nyugodtabban, fókuszáltabban és energikusabban szeretnéd...
