Állandóan késünk, és ezzel mindenkinek az idegeire megyünk? Itt az ideje, hogy változtassunk ezen! Szabaduljunk meg az örökös időzavartól!
# alvás
A holdkórosság csak addig vicces, amíg vígjátékban látjuk, és nem a családtagunk hozzá ránk a frászt az éjszaka közepén, vagy nem nekünk szól reggel a társunk, hogy...
Elfáradni normális és természetes dolog. A krónikus fáradtsággal küzdők azonban az energiahiányos állapotnak egészen más mélységét tapasztalják meg, mint az átlagember. A...
Amit alvás közben látunk, az önmagunkról árul el fontos dolgokat. Ám a rébuszokban érkező információt meg kell fejteni. Ebben segítünk.
Hogyan alszik legtöbbször: az oldalán, a hasán vagy a hátán? Esetleg összegömbölyödve? Most megmutatjuk, a testhelyzet alapján milyen ember fekszik a takaró alatt.
Az érintettet egyenesen életveszélybe sodorhatja a népbetegségnek számító alvási apnoe. Ha ugyanis az éjszakai horkantások néhány másodperces légzéskimaradással is járnak...
Ha sokszor ébred fel az éjszaka közepén arra, hogy álmában meg akarta ölni egy vadállat, vagy hogy egy csatajelenetben fenyegette veszély az életét, az a REM alvási...
Lefekvés előtt néhány egyszerű trükkel sokat tehetünk azért, hogy reggel kisimultan, kipihenten kezdhessük a napunkat.
Gyakori üzenetírás a mobilon, felületes alvás, féloldalas táskák – nem is gondolnánk, mennyi mindennapos, ártalmatlannak tűnő szokásunk káros az egészségünkre.
Mindenkivel előfordult már, hogy fáradtsága ellenére nehezen tudott elaludni. Ilyenkor az éjszakai forgolódásnál csak a dolgos másnap a nehezebb. Egy új felfedezés szerint...
