Sokak szerint diéta alatt szinte bűn kenyeret enni. Ám nem minden típus egészségtelen ilyenkor. A titok tehát abban rejlik, hogy milyen kenyeret választasz.
# egészséges étrend
Egy növény, amit sokan azonnal kigyomlálnak, valójában értékes tápanyagokat tartalmaz. A kövér porcsint nem véletlenül fogyasztják évszázadok óta.
A túlzott sófogyasztás a bőrünkön is látványos nyomokat hagyhat. Puffadt arc vagy makacs pattanások: a szervezet figyelmeztetni próbál ilyenkor.
Nem csak a genetikán múlik, mennyire maradsz energikus, mozgékony és szellemileg friss: a mindennapi szokásaid legalább ennyire beleszólnak. És van néhány olyan berögződés...
Rengeteg jól hangzó diétás tippről olvashatunk. De ezek valóban segítenek elérni a régóta áhított ideális súlyt? Leleplezzük, melyik 5 népszerű fogyókúrás trendet érdemes...
Ha egy kiadós ebéd után rendszeresen elnehezülsz, puffadsz vagy elálmosodsz, akkor lehet, hogy a szervezeted épp jelezni próbál neked valami fontosat.
A vas olyan létfontosságú ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a vörösvérsejtek termelődéséhez, a szervezetünk optimális működéséhez. A nők szervezete pedig nagyobb...
Fogyókúrás tippekkel tele vannak az újságok, az internet, de a hízni vágyókhoz kevés cikk szól. Pedig ők ugyanúgy bármit megadnának 1-2 plusz kilóért, mint a fogyni vágyók...
A D-vitamin fontos szerepet játszik egészséged megőrzésében, főleg télen. Ugyanakkor sokan túlzásba esnek a szedésével, ráadásul anélkül, hogy tudnának róla.
A hollandok híresek a logikus, racionális felfogásukról. A fogyást is így közelítik meg. Az egyik legismertebb testsúlyprogramgurujuk, Mieke Kosters diétáját 50 év felett is...
Előfizetés
Fizessen elő magazinunkra!
