No és a harmadik ajánlás: nevess háromszor annyit! Nevetni nagyon jó. A mosolygás, a kuncogás, a kacagás, a hahotázás elűzi a stresszt, és embereket kapcsol össze.
# stressz
Elfáradni normális és természetes dolog. A krónikus fáradtsággal küzdők azonban az energiahiányos állapotnak egészen más mélységét tapasztalják meg, mint az átlagember. A...
Az elfogadás, megértés nem azt jelenti, hogy mindent el kell viselnünk másoktól, hanem hogy nyitott szívvel és elmével állunk a világhoz. Így kerülhetünk el rengeteg...
Egy szakítás vagy válás során rengeteg harag és düh lehet bennünk az exünk iránt, és talán meg akarjuk bosszulni, amiért fájdalmat okozott nekünk. De ha közös gyerekeink...
Az idegrendszert hajlamosak vagyunk csakis a stresszel összefüggésben emlegetni, pedig a fájdalom, az illatok, a zene érzékelését, sőt a biztonságos mozgást is ez teszi...
A friluftsliv épp annyira norvég, mint a gyapjúpulóver vagy a sífutás. Abban azonban több náluk, hogy ez az életforma testi és mentális teljességet hozhat az életünkbe. És...
Szinte minden férfi életében előfordul, hogy valamilyen okból nem képes a szexre. Ilyenkor jön az elbizonytalanodás, a gátlások, az önhibáztatás mindkét részről, ami akár...
A hát alsó szakaszának fájdalma valóságos népbetegség: szinte nincs is olyan ember, aki legalább átmenetileg ne tapasztalta volna meg a kínjait. A jól megválasztott...
A szürke mindennapok könnyen válhatnak egyhangúvá bármely életszakaszban. De különösen igaz ez a kisgyermekes évekre, amikor monoton feladatok végtelen sora követi egymást...
Ez egy elképesztően ijesztő állapot, különösen akkor, amikor először tör ránk egy szeretett személy elvesztésekor, vagy bármilyen váratlan, stresszes élethelyzetben. Fontos...
