A kurkumát többféleképpen is kipróbálhatjuk. Egy bögre toroköblögető főzethez forrázzunk le fél teáskanál kurkumát, és keverjünk hozzá ugyanennyi sót. Gargalizáljunk vele naponta kétszer. De használhatjuk a fűszert forró tejbe téve, só nélkül is.
Két szétnyomott fokhagymagerezdet keverjünk össze egy citrom levével és két evőkanál olívaolajjal. Tartsuk a szánkban, mielőtt lenyelnénk. Naponta háromszor ismételjük, ha fáj a torkunk.
Két nap alatt változhat
A hideg időben legyengült immunrendszer nehezebben védekezik a légúti fertőzések, meghűlés, influenza ellen. Ezeknek a betegségeknek gyakran velejárója a kellemetlen torokfájás. Ha nincs túl magas lázunk, tüneteink – az orrdugulás, a köhögés, a fejfájás – két nap alatt csökkeni kezdenek, kipróbálhatunk néhány otthoni gyógymódot is. Ha azonban állapotunk nem javul, mindenképpen forduljunk orvoshoz, mert fontos, hogy megállapítsák betegségünk vírusos vagy bakteriális eredetű-e. Csak egy szakember tudja megmondani pontosan, mi okozza szűnni nem akaró tüneteinket!
Egy darabka gyömbért vágjunk le, és pucoljunk meg. Szopogatva tartsuk a szánkba néhány percen keresztül. Naponta többször ismételjük meg.
Egy evőkanál reszelt tormához adjunk hozzá egy teáskanál mézet és ugyanennyi őrölt szegfűszeget, majd forrázzuk le, és kortyolgassuk el.
Toroköblögetéshez kiváló gyógynövény a málnalevél vagy a zsálya is. Málnalevélből egy csészéhez két teáskanálnyit érdemes leforrázni, míg zsályából elég egy teáskanálnyi. A málnaleveles tea a fájdalom enyhítése mellett a lázat is csillapítja. A leforrázott zsályát összekeverhetjük egy-egy kanál almaecettel és mézzel is. A főzettel legalább napi négyszer érdemes öblögetni.
Fontos!
➤ A gyakori kézmosás az egyik legjobb fegyver a fertőző betegségek ellen! Ajánlott magunkkal hordani egy kis flakon kézfertőtlenítőt is, amit akkor is használhatunk, ha nincs kézmosási lehetőség a közelünkben.
➤ Az idénygyümölcsök és zöldségek tartalmazzák mindazokat a vitaminokat
és ásványi anyagokat, melyekkel felkészíthetjük immunrendszerünket.
➤ A mindennapos levegőzéssel és a rendszeresen szellőztetett lakással, munkahellyel is megállíthatjuk vagy legalábbis lassíthatjuk a kórokozók terjedését.
➤ Egy meghűléses betegség után ne felejtsük el fogkefénket is lecserélni, nehogy visszafertőzzük magunkat!
Mit tehetünk
Elsőként ajánlott a fájdalomcsillapítással kezdeni, a következő a gyulladás és a láz csökkentése. Ajánlott olyan szereket beszerezni, amelyben egyféle hatóanyag van többféle hatással, hogy ne terheljük feleslegesen szervezetünket. Fontos a torok fertőtlenítése is, erre a sprayk és a szopogatós tabletták is jók. Ezeket érdemes magunkkal hordani megelőzésre.
Fotó: shuttestock
