Hetente egyszer, kéthetente egyszer? Gyakran kérdezzük, milyen gyakran kellene ágyneműt cserélnünk, és bár igaz, hogy ennek megválaszolása attól függ, milyen gyakran alszunk az ágyunkban. Eközbenennyit izzadunk, hogy eszünk-e az ágyban, vagy beengedjük-e a kisállatokat, egészségügyi és higiéniai kérdés is a rendszeres csere. Bár első pillantásra nem mindig tűnik piszkosnak, az izzadság, az elhalt hámsejtek, a baktériumok vagy a hajból származó szennyeződések megteszik a hatásukat az ágyneműn, nem is beszélve az atkákról, amelyek például allergiát vagy asztmát okozhatnak.
Tiszta ágynemű, egészségesebb alvás
Az ágynemű rendszeres cseréje nemcsak higiéniai, hanem egészségügyi kérdés is. Ha tiszta ágyneműnk van, nemcsak a hálószobában teremtünk meg a frissesség és a tisztaság érzetét, hanem jobban is alszunk, ezáltal pedig az általános jól-létünk is magasabb lesz. Elmondjuk, mit gondolnak a szakértők arról, hogy milyen gyakran kell cserélni az ágyneműket.
Ez is érdekelhet: Ez a legjobb tea 50 év felett: javítja a memóriát és jobban is alszol tőle
Milyen gyakran kell ágyneműt cserélni a szakértők szerint?
Két szakértő egyetért abban, hogy „ha 30 fokon mosod az ágyneműdet, a benne lévő szennyeződéseknek csak 6%-át távolítod el.”
A szakértők biztosak benne, hogy a tiszta és friss hálószobai textilek elősegítik a jó egészséget és a jobb alvást. A gyakori ágyneműcsere higiéniai okokból szükséges, hogy a kosz, amivel minden este megosztottuk az ágyunkat, ne maradjon örökre otthonunkban. Szükség van a rendszeres cserére egészségi okokból is, mivel a piszkos ágynemű allergiát, bőrbetegségeket vagy irritációt okozhat a test bármely részén, különösen a legérzékenyebbeken.
Szóval, milyen gyakran kell ágyneműt cserélni? Néhány mikrobiológiai szakértő egyetért abban, hogy legalább hetente egyszer cserélnünk kell az ágyneműt (és a párnahuzatokat is). Bár még ezt a gyakoriságot is növelni kell, ha háziállatokkal osztozunk az ágyunkon, sokat izzadunk, vagy fertőző betegségekben szenvedünk mi magunk, vagy valaki más, akivel együtt élünk. Azonban nem csak az ágyneműcsere fontos, a mosás módja is meghatározza, hogy mennyire hatékonyan tisztítjuk és fertőtlenítjük a textileket.
Hogyan kell mosni az ágyneműt?
Két szakértő egyetért abban, hogy „Ha 30 fokon mosod az ágyneműdet, a benne lévő szennyeződéseknek csak 6%-át távolítod el.”
Amikor az ágyneműből és az azon élő mikroorganizmusokból származó baktériumok hatékony eltávolításáról van szó, számos fontos tényezőt kell figyelembe venni. Például azt, hogy milyen hőmérsékletre állítjuk be a mosógépet. Egyes tanulmányok szerint, ha alacsony, körülbelül 30 fokos hőmérsékleten mossuk az ágyneműt, a benne lévő szennyeződések alig 6%-át tudjuk eltávolítani.
Ezért mind az ágyneműt, mind a párnákat és díszpárnákat is egy hatékonyabb, körülbelül 60°C-os programon kell mosni.
Amikor ágyneműt vagy bármilyen más ruhadarabot mosunk a mosógépben, ne terheljük túl. Ebben az esetben nem fog hatékonya mosni, és könnyebben sérülni is fog. Az optimális mosás garantálása és az egészség megőrzése érdekében azt javasoljuk, hogy kövess egy trükköt: ha betöltötted a ruhákat, vagy egyéb textileket a gépbe, tedd az öklöd föléjük. Ha még befér a dobba, optimális a töltöttség.
Ez is érdekelhet: Nagymamák trükkje: kevés kell ebből és olyan fehérek lesznek a függönyök, hogy a szomszéd belesárgul
Összegzés
Nagyon fontos, hogy legalább hetente egyszer cseréljük az ágyneműt, hogy jól aludjunk, könnyebben elaludjunk, és megvédjük a közérzetünket és az egészségünket a baktériumoktól, kórokozóktól és minden olyan mikroorganizmustól, amely hozzájárul a poratka kialakulásához.
fotó: gettyimages
