Elkerülheted a rákot és lassíthatod az öregedést: ezt a gyümölcsöt kellene enned naponta

A mini kivit kopasz kivinek vagy japánegresnek is hívják. A gyümölcs eredetileg Kelet-Ázsiából származik, de ma már hazánkban is megterem. A hagyományos kivivel ellentétben sima héjú, hámozás nélkül fogyasztható, kisebb méretű, nagyjából akkora, mint egy nagyobb szem szőlő. Az íze kevésbé fanyar, édesebb és puhább is, mint a hagyományos társa. A piros és zöld színű változatban termő gyümölcs beltartalmi értéke szinte felül is múlja nagyobb testvérét, és a kedvező élettani hatásai miatt egyre népszerűbb.   

Valóban a rák egyik ellenszere? 

Egyes kutatások szerint a benne lévő polifenolok és flavonoidok sejtvédő hatása miatt hozzájárulhat a daganatos sejtek növekedésének lassításához is, illetve segíthet a rák elleni védekezésben is – írja az Origo. 

• A mini kivi amennyire apró, annyira komoly tápanyagbomba: egy kilogramm mini kivi 10 g fehérjét, 6 g zsírt, 113 g szénhidrátot, 8 g szerves sót, és 8 g rostot tartalmaz.
• Magas C- és E-vitamin tartalma természetes módon támogatja az immunrendszert, és rengeteg rostot tartalmaz, ami pedig jót tesz az emésztésünknek, és segít megelőzni a székrekedést.
• Továbbá a benne lévő antioxidánsok védik a sejtjeinket a károsodástól, csökkentve ezzel az öregedési folyamatokat és a krónikus betegségek kockázatát is.
• A mini kivi gazdag káliumban, ami segít szabályozni a vérnyomásunkat, valamint javítja a szív- és érrendszerünk egészségét.
• Kutatások szerint a mini kivi fogyasztása jótékonyan hat még az alvásunkra is: segít az alvászavarok kezelésében, javítja az alvás időtartamát és minőségét.
• A gyümölcsöt fogyaszthatjuk frissen, szörp formájában, de akár gyümölcsbor készítésére is alkalmas. 

 Fotó: archív