Ha valami bajunk van, ellenállhatatlan késztetést érzünk, hogy valakinek kipanaszkodjuk magunkat. Pedig ezzel nem oldjuk meg a gondokat. De akkor miért esik jól? És miért baj, ha nem tesszük? „Amikor elmondjuk azt, ami foglalkoztat vagy bánt, megkönnyebbülünk. Olyan, mintha kifújnánk magunkból a fájdalmat. Ám a legtöbb esetben ez csak pillanatnyi megnyugvás, hiszen ahhoz, hogy túl legyünk rajta, a probléma gyökerét kell megtalálni, és megoldani azt” – mondja Fehér Gabriella pszichológus. A szakember szerint egy beszélgetés segíthet ebben, hiszen sok esetben magunktól rájövünk, mit kellene tennünk, vagy hogyan találjuk meg a kiutat. Azzal, hogy hangosan kimondjuk az érzéseinket, gondolatunkat, valahogy elkezdünk tisztábban látni. „Ez tulajdonképpen a tudattalan élmények tudatosítása – folytatja Fehér Gabriella. – De nem mindig elég, ha csak egy barátnak beszélünk róla. Sokan úgy hiszik, hogy a pszichológus sem tesz mást, mint meghallgat minket, miközben együttérzőn bólogat. Pedig nem csak erről van szó. A szakember próbálja úgy irányítani a beszélgetést, hogy az illetőt közben rávezesse a megoldásra, és segítsen rájönni, milyen döntés, milyen következményekhez vezet, és technikákat javasol a helyzet megoldására. Éppen ezért, ha egy jó barát nem elég, ne szégyelljünk szakemberhez fordulni!”
Folytatás a Meglepetés magazinban!
