Ősszel sokkal nehezebben indulnak a napok és mire elindulnának, már sötét is van. Öt tippünk is van, amivel koffein nélkül felpörgetheted a szervezetedet.
# levertség
Ahogy rövidülnek a nappalok és csökken a természetes fény, sokan tapasztalnak kedvetlenséget, fáradtságot vagy motivációhiányt. Hogyan lehet tenni ellene?
Egészen egyszerűen pótolható a folsav a szervezetben étrendkiegészítők nélkül is, mindössze egy kis odafigyelés szükséges.
Nehéz mostanában optimistának maradni, hiszen régóta borús az idő, fáradékonyabbak, sőt talán ingerlékenyebbek is
vagyunk. Változtassunk ezen az állapoton!
