Nem kell lemondanod a nassolásról ahhoz, hogy tudatosabban étkezz. Vannak olyan falatok, amik ízletesek, mégis értékes tápanyagokkal látják el a szervezetet.
# nassolás
Ne dobd ki a megmaradt főtt krumplit: néhány egyszerű hozzávalóval ropogós, kívül aranybarna, belül pedig krémesen krumpligolyókat készíthetsz belőle.
Aki fogyni szeretne, általában a nassolásról mond le először, de a tapasztalatok szerint ez egyáltalán nem könnyű. Szerencsére nem is kötelező, hiszen számos olyan...
A nassolásnak gyakran tulajdonítunk negatív felhangot. De valójában hasznos is lehet, hogy egész nap energikusak és jóllakottak maradjunk.
Télen tejszínhabos forró csokival, meleg húslevessel próbáljuk felejteni a hideget. Észrevétlenül rakódnak ránk a pluszkilók, később nehezen szabadulunk tőlük. Inkább...
Ha hirtelen ránk tör az éhség két étkezés között, jobb elkerülni a cukros nyalánkságokat, a sütit, a csokit vagy chipset – ezt mindenki tudja. Na de akkor mit együnk olyankor...
A brazil dió, paradió vagy amazon mandula egy dél-amerikai fa termése, amely rendkívüli élettani hatásokkal bír.
Mikor vagyunk a legrafináltabbak? Amikor saját magunkat csapjuk be a fogyókúra alatt. Ám nincs szükség több csalásra, hiszen van megoldás arra, hogy olykor könnyítsünk a...
Desszert 200 kalória alatt? Igenis lehetséges, ugyanis a következő finomságok akár a legszigorúbb diéta mellett is engedélyezettek!
A vacsora utáni csipegetés nagyon káros szokás. Egyrészt, mert hizlal, de abban is nagy szerepe lehet, hogy rosszul, sőt zaklatottan alszunk utána. Ugyanakkor nyáron...
Előfizetés
Fizessen elő magazinunkra!
