Mindannyian tudjuk, hogy a megfelelő étrend kulcs a hosszú élethez. Néha nem is kell sokat változtatnunk a szokásainkon, hogy mindent megtegyünk az egészségünkért.
# rostban gazdag étrend
A magyar konyha alapvetően kevés rostot tartalmaz. Pedig a megfelelő rostbevitel rendkívül fontos része lenne az egészséges táplálkozásnak.
