A természetben rengeteg növény nő, és kevesen tudják csak mindet megnevezni. Gyakran azt hisszük, hogy csak egy közönséges gyomnövénnyel találkozunk, pedig valójában egy gyógynövényről is lehet szó. Sőt, még a kertedben is termeszthetsz ilyeneket. Az egyik, amivel érdemes foglalkoznod, a kertben vagy az erkélyen cserépben is nevelheted, az a citromfű.
Citromfű hatása a vérnyomásra
- A citromfű egy olyan gyógynövény, amely megnyugtatja a testet és az elmét, és csökkentheti a vérnyomást. Egy csésze citromfűtea elkortyolása tanácsos este, ha úgy érzed, túl magas a vérnyomásod és nem fogsz tudni aludni.
- A pszichére és a vérnyomásra gyakorolt pozitív hatása mellett ugyanis a citromfű segíti az alvást is. Javítja annak minőségét és megkönnyíti az elalvást.
- Enyhítheti a feszültséget és a migrént is. Tehát, ha alvási nehézségeid vannak, vagy egyszerűen csak jobban szeretnél aludni, lefekvés előtt készíthetsz egy csésze finom citromfűteát.
- A citromfű étvágyat csinál, enyhíti az enyhe emésztési problémákat, és segít a fájdalmas menstruációkor is.
Azonban fontos megjegyezni, hogy ha tartós magasvérnyomás-betegségben szenvedsz van, ez a gyógynövény nem lesz elég. Akkor az orvos utasításaira és gyógyszereire van szükség. A citromfű önmagában nem elég a gyógyszerek helyettesítésére. Akkor lehet hatásos, ha a munkából stresszesen érsz haza és kell valami, ami segít megnyugodni.
Ezt is érdemes elolvasni
Hogyan termeszthetünk citromfűvet?
Ennek a fűszer- és gyógynövénynek az a nagy előnye, hogy nem drága, és otthon is termeszthetjük. Szinte magától nő, és nem igényel gondozást. Ha egyszer elültetjük, minden évben kinő virágcserépben és a kertben is.
- Napos vagy félárnyékos helyen érzi jól magát.
- Cserépben nevelve rendszeresen, de csak mértékkel kell öntözni, de nyugodtan hagyhatod a földjét két öntözés között kiszáradni, azt is ki fogja bírni.
- Alig igényel tápozást, és közönséges virágföldben is jól érzi magát.
- Gyorsan illatos cserjévé fejlődik a kertben, ezért érdemes olyan helyre ültetni, ahol van elég helye növekedni.
Citromfű tea készítése
Ha szeretnéd kipróbálni ennek a gyógynövénynek a hatásait vagy az ízét, készíthetsz belőle citromfűteát.
- A citromfű leveleit a legjobb virágzás előtt gyűjteni, általában júliusban. Virágzás után már nincs olyan erős gyógyhatásuk.
- Gyűjtéskor egyszerűen vágj le néhány szárat a levelekkel együtt, majd tépd a leveleket egy csészébe vagy teáskannába.
- Önts forró vizet a levelekre, és fedd le az edényt egy tányérral vagy fedővel.
- Tíz perc elteltével szűrd le a teát, és idd meg.
- Édesítheted steviával, mézzel vagy cukorral.
Ha sikerült sok levelet gyűjtened, meg is száríthatod őket, majd tárolhatod papírzacskóban, száraz helyen.
Tudtad, hogy a citromfű egyike annak a 12 gyógynövénynek, amit egész évben, vízben is termeszthetsz?
Fotó: gettyimages
