A bőrünk öregedéséért nagy részben a káros UV-sugarak felelnek. Ha fiatalon odafigyelünk és óvjuk, sok későbbi ráncot, pigmentfoltot spórolhatunk meg. De később sem szabad félvállról venni a fényvédelmet, sőt! Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik, hogy gondoskodjunk a bőrünkről és az UV-védelemről. Nemcsak a szépségünk, hanem az egészségünk érdekében is.
Mi történik pontosan?
A bőrünk szó szerint „emlékszik”: a korábban elszenvedett leégések és a fényvédelem nélkül töltött órák hatásai évtizedekkel később összeadódva makacs pigmentfoltok (öregségi foltok), mélyülő ráncok és megereszkedés formájában mutatkoznak meg. Ugyanezért az életkor előrehaladtával a bőrdaganatok kialakulásának a kockázata is megnő.
Azt se felejtsük el, hogy az idő múlásával a bőrünk szerkezete és védekezőképessége megváltozik. Vékonyabbá válik, a kollagén- és elasztintermelés lelassul, és a sejtek regenerálódása is lassabb, nehézkesebb lesz. Az érett bőr kevesebb nedvességet tud megtartani, könnyebben válik dehidratálttá.
A megfelelő védelem hiányában pedig a fény hatására bekövetkező öregedési folyamatok felgyorsulhatnak.
Hogyan óvjuk a bőrünket a káros sugaraktól 60 év felett?
Még mindig sokan vannak, akik számára a fényvédelem csak a nyaraláson, vízparton aktuális. Pedig erre a hétköznapokban is figyelmet kell fordítani – és nem csak a legforróbb nyári hónapokban. Mutatunk néhány fontos szabályt, amelyek életkortól függetlenül mindenkinek hasznosak – de annak, akinek érettebb a bőre, még inkább ajánlott ezekre odafigyelni.
A mindennapokban
Válasszunk kifejezetten arcra fejlesztett, magas faktorszámú krémet. Az érett bőr rendkívül hálás lesz, ha olyan formulát keresünk, amely hialuronsavat, ceramidokat vagy peptideket is tartalmaz, így a védelem mellett a hidratálásról is gondoskodunk.
Bevethetünk kimondottan anti-aging, azaz öregedésgátló formulákat SPF50 védelemmel – akár a hidratáló krémet is kiválthatja egy jó minőségű, mindennapos használatra való darab.
A kritikus zónákra
Hajlamosak vagyunk csak az arcunkra koncentrálni, pedig a nyakunk, a dekoltázsunk és a kézfejünk árulja el leginkább a korunkat. Ezek a területek szinte folyamatosan ki vannak téve a napnak, így ide is bőségesen kenjünk a fényvédőből minden reggel.
Ügyesen rétegezve
Ha a fényvédő krém felvitele előtt C- vagy E-vitaminos, antioxidáns hatású szérumot használunk, még hatékonyabbá tehetjük a védelmet.
(Forrás: Adobe Stock)
Úgy élvezem én a strandot
A mindennapos védelemnek be kell épülnie a bőrápolási rutinunkba. De a nyaralás, a strandolás különleges helyzet – ilyenkor másképp kell óvni a bőrünket.
- Érdemes külön az arcra és külön a testre való fényvédőt használni – az arcbőrünk meghálálja.
- A testünkre is legalább SPF30-as faktorszámot válasszunk, de jobb biztosra menni az SPF50-nel. A strandon, ahol a homok és a víz felszíne is visszaveri a napsugarakat, különösen nagy lehet a leégés veszélye.
- Az érett bőr fürdőzés után hajlamosabb a kiszáradásra és a feszülésre, ezért érdemes gazdagabb állagú, tápláló és hidratáló hatású napozó krémet vagy tejet választani a géles textúra vagy a spray-kiszerelés helyett.
- Bármilyen faktorszámú, bármennyire vízálló krémet is használunk, a pancsolás, az izzadás és a törülközés csökkenti a hatékonyságát. Kétóránként, illetve minden fürdést követően kenjük újra magunkat!
- A legerősebb napsütés óráiban (délelőtt 11 és délután 15 óra között) a napernyő vagy egy fa árnyéka a legbiztosabb menedék.
- És még egy dolog, amire érdemes figyelni, hogy a bőrünk egészséges és egyenletes maradjon: a fényvédőt nem csak felkenni, hanem lemosni is precízen kell. A tartós formulák eltávolításához legjobb az olajtusfürdő és az olajos arclemosó – főleg annak, akinek könnyen kipattog vagy érzékeny, irritációra hajlamos a bőre.
Erős sugárzás idején a fényvédő krém mellett elegáns szalmakalap, minőségi UV-szűrős napszemüveg és egy lenge, hosszú ujjú pamuting jó fizikai védelmet nyújt.
Még többet olvasnál a szépségápolásról? Ez is érdekelhet!
Fotó: Adobe Stock
