A manchesteri kórház kutatói szerint egy szigorú, kétnapos diétával hatékonyabban lehet fogyni, mint az állandó, csökkentett kalóriatartalmú étrenddel. Eredményeik szerint a kétnapos diétát követő nők átlagosan 4, míg az állandó diétán lévő nők 2,3 kilogrammot fogytak három hónap alatt.
De ez még mind semmi, az is kiderült, hogy a heti kétnapos vegetáriánus étrendtől még az emlőrák kialakulásának kockázata is csökkent a testükben. Ezeken a napokon a kísérletben résztvevők csak zöldségeket és gyümölcsöket ettek. Reggelire egy banán egy pohár gyógynövényteával, tízóraira egy szilva és ismét egy bögre folyadék. Ebédre zöldségleves vagy saláta. Uzsonnára gyümölcslé és mandarin. Vacsorára pedig gyömbéres sült zöldségek és egy bögre tej.
Fotó: pexels
