Tengeri halak
Omega-3 zsírsavtartalmuk védik az ízületeket. Egy finom lazacvacsora a test egyéb gyulladásait is csökkenti.
Zöldsaláták
A reuma gyakran együtt jár a vashiánnyal. Ezt pótolhatjuk hüvelyesekkel, zöldsalátákkal, tojással vagy olajos halakkal, lehetőleg egy kis olívaolajjal nyakon öntve.
Sült paradicsom
A sült paradicsom antioxidánsai csökkentik a koleszterin- és húgysavszintet, ez a reuma mellett más betegségekre is jó hatással van.
Fotó: shutterstock
