A krónikus betegséggel, például a cukorbetegséggel, a szív- és érrendszeri problémákkal, a krónikus fájdalmakkal vagy elhízással élők, illetve a lelki nehézségeket tapasztalók számára rendkívül fontos lenne, hogy beépítsék a mindennapjaikba a rendszeres aktivitást. A kormány májusban hirdette meg a „Mozgás receptre” programot, amelynek első időszaka augusztus közepétől október közepéig tart.
Az érintetteknek a háziorvos írhatja fel a testmozgást, a receptet pedig az országban számos helyen válthatják kedvezményes, 45 százalékkal olcsóbb fitneszbérletre. Kezdetben elég hetente háromszor 25-30 percet sportra szánni, majd jó, ha az időtartamot legalább heti háromszor 50 percre növeljük.
Fotó: adobestock
