Sokan hagyják ki a reggelit fogyás reményében. Hogy ez valóban segít-e, vagy inkább visszaüt, az a szervezetedtől és a napi ritmusodtól függ.
A sikertelen fogyókúrák mögött gyakran nem rossz döntések, hanem összetett biológiai és pszichés folyamatok állnak, ezrt az elhízás kezelése nemcsak az evéssel összefüggő...
Ha mozgásról és az egészség megőrzéséről van szó, sokan hajlamosak vagyunk valami rettentő megterhelő mozgásformára gondolni. Pedig a napi séta is elég a vérnyomás...
A mozgáskedv sokaknál elmúlik, ha térdfájdalomról van szó, pedig a megoldás csak nagyon ritkán a folyamatos pihenés. Szakértő magyarázza el, mit kell tenned.
Kullancsot találtál magadon? Kellemetlen és kockázatos is lehet: minél tovább marad a bőrben, annál veszélyesebb. Így távolítsd el a lépésről lépésre.
A műfogsor ápolása nem csak az egészséges szájhigiénia miatt fontos, a protézis hosszú élettartamát is biztosíthatjuk vele. A tisztítását ugyanúgy naponta kell végeznünk...
Az ízületeink egészségére kevés figyelmet fordítunk, legtöbbször csak akkor kezdünk el foglalkozni vele, ha már jelentkezik a fájdalom. Egyes tápanyagok és vitaminok azonban...
A tüdő létfontosságú szervünk, amely nagymértékben ki van téve a környezeti hatásoknak – szennyező anyagoknak, vírusoknak, baktériumoknak. Azonban te is segíthetsz a tüdődnek...
A cukorbetegek gyakori hibája, hogy elhanyagolják az életmódot, ami hosszú távon súlyos szövődményekhez vezethet. Nem szabad csak a gyógyszerezésre figyelni.
A séta jó alap, de van egy mozgásforma, amely ennél is hatékonyabban támogatja a szívedet 60 év felett. Pár perc is elég, hogy érezd a változást.
