A legutóbbi kutatások szerint nem igaz, hogy a napi 10 000 lépés lenne az egészség kulcsa, már ennél sokkal kevesebb is segíthet a kockázatok csökkentésében. Ráadásul nem is...
Sokan ódzkodva használják a nyilvános mosdót: guggolnak, papírréteget tesznek a WC-deszkára, alig érintenek valamit. De vajon tényleg ez a leghatékonyabb módszer? Egy...
A székrekedés gyakori és kellemetlen probléma, amit legtöbbször kevés folyadék, alacsony rostbevitel vagy mozgáshiány okoz. Szerencsére otthon is kezelhető!
A datolya tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Rendszeres fogyasztása támogatja az immunrendszert, valamint javítja az emésztést.
Főzheted, sütheted, készülhet belőle leves és még turmix is. Most egyél belőle minél többet, ha erősítenéd az immunrendszered.
A homoktövis és a csipkebogyó is természetes immunerősítők, amiket egy kirándulás alkalmával is begyűjthetsz. De lássuk, hogyan is kell őket használni és miért olyan...
A tél 7 legfontosabb vitaminja: D-, C-vitamin, cink, B-vitaminok, omega-3, vas és szelén. Így marad energikus és ellenálló a szervezeted a hideg hónapokban.
A fermentált ételek probiotikumokban gazdagok, támogatják a mikrobiom egészségét és erősítik az immunrendszert. Így építsd be őket az étrendedbe!
Ha a meleg ruháidat már előszedted, az egyáltalán nem jelenti azt, hogy a szervezeted is felkészült a náthás időszakra. Tesztünkből kiderül, hogy mennyire fitt az...
Ha kerestél már rá az immunerősítésre, neked is van százezer találatot dobhatott fel a Google. Nehéz ezekből kiválasztani, hogy melyik valóban hatékony, ezért segítünk.
