A D-vitamin kulcsfontosságú az immunrendszer erősítésében, a kalcium felszívódásában és a csontok, izmok egészségének megőrzésében. De az, hogy mikor és hogyan szeded...
Amikor a tél végén nagyon vágyunk már egy kis egészséges zöldre, jól jöhetnek a csíranövények. Koncentrált vitamin- és ásványianyag-források, amelyekkel ráadásul fillérekből...
Negatív kalóriás zöldségek és gyümölcsök segíthetnek a fogyásban: jóllakhatunk, miközben az anyagcsere felpörög és beindul a zsírégetés.
Ezek az olcsó, hétköznapi ételek segíthetnek felpörgetni az anyagcserét, csökkenteni az éhséget és támogatni a tartós, egészséges fogyást.
Hónapokig tartó önsanyargatás, diéta és mozgás mellett sem tudunk fogyni? Vagy a nehezen leadott kilók hamar visszakúsznak? Vannak olyan gyógyszertári készítmények amelyek...
Ha farsang, akkor fánk, ha édesség, akkor az meg sokaknak egyenlő a bűntudattal. Egyáltalán nem kell, hogy így legyen, eddig meg azt a fánkot, aztán irány a séta!
A hasi zsírpárnák nemcsak esztétikailag lehetnek zavaróak, az egészségünknek sem tesznek jót. De egy jól összeállított az étrenddel egy hét alatt számolhatsz le a hasadra...
Ötven felett sem kell lemondanod a fitt és energikus életéről: szakértők szerint ugyanis már napi pár perc intenzívebb mozgás is látványos változást hozhat.
A kiadós reggeli minden nap alapja, sőt, még a fogyásé is. Persze, csak akkor, ha úgy reggelizel, hogy az tényleg elősegítse a súlyvesztést.
A változókor és az azt megelőző időszak természetes velejárója is lehet a hajhullás, ezért különös védelemre van szükség a téli hidegben.
