Ha valaki egy hónapnál tovább, vagy hetente legalább háromszor rosszul alszik, hosszú távon biztosan nem oldja meg az alvásproblémáját azzal, hogy bevesz valamilyen...
# alvási apnoe
Ha valakinek éjszakai hangzavarról panaszkodik a hálótársa, érdemes megfigyelnie a mindennapi szokásait. A horkantásokat ugyanis számos kevésbé ismert ok is kiválthatja.
Gondolta volna, hogy a háton alvás jót tesz a szemnek, aki pedig az oldalán pihen, annak kevésbé fog égni a gyomra? És ezzel még nincs vége azon előnyök sorának, ha sikerül...
Az érintettet egyenesen életveszélybe sodorhatja a népbetegségnek számító alvási apnoe. Ha ugyanis az éjszakai horkantások néhány másodperces légzéskimaradással is járnak...
