Egy rossz alvási szokás fáradtságot, rossz közérzetet, hosszú távon pedig súlyos egészségügyi problémát okozhat. Ez az 5 leggyakoribb hiba alváskor.
# párna
Amikor az ágyneműről van szó, gyakran megfeledkezünk arról, hogy a párna valójában ugyanolyan koszos, mint a huzat. Nem mindet lehet mosógépben mosni, megmutatjuk, hogyan...
A sárga foltok nemcsak esztétikailag zavaróak, hanem az egészségünkre is ártalmasak lehetnek. Nézzük, mit tehetünk ellene!
Napunk közel egyharmadát az ágyban töltjük, ez idő alatt, akár fél liter folyadékot is kiizzadhatunk. De hogyan, és milyen gyakran érdemes mosni az ágyneműt, a párnát...
