Érdemes únra megismerkednünk néhány olyan gabonafajtával, amelyeket a régi korokban is ismertek, mert a fogyókúránkat is segítik!
# recept
Minden háziasszony szereti azokat az ételeket, amiknek a hozzávalóit elég csak összekeverni és betolni a sütőbe, ahol szinte maguktól készülnek el. Négy ilyen receptet is...
Teljesen letaglóz minket a fáradtság? Akkor itt az ideje, hogy 4 hét alatt újra feltöltsük magunkat energiával, sőt, még néhány kilótól is megszabaduljunk!
A sütőtök az ősz és a tél kedvenc zöldsége. Tele van vitaminnal, olcsó és laktató. Hússal kínálva pedig teljes értékű ebéd vagy vacsora készíthető belőle.
A csülök még viszonylag olcsó hús, amit sokan azért nem választanak, mert túl zsíros. Pedig jól elkészítve isteni fogások lesznek belőle.
Azért, mert hűvösebb idő van, nem kell lemondani a friss ízelről. A karfiolnak, kelbimbónak és a ceklának is most jött el az ideje. Főzzünk belőlük jókat olcsón!
Laktató, melengető vacsorák, amik annyira látványosak, hogy vendégváró ételnek is használhatjuk.
Az ultrafeldolgozott élelmiszereket, például a szalámiféléket, a felvágottakat, az üdítőitalokat, a rágcsálnivalókat jobb kerülni. Tiltólistás az alkohol és a cigaretta is.
Kevés pénzből is lehet finomat főzni. Bizonyíték erre ez a laktató és ízletes menüsor. A leves, a főfogás és a desszert egy-egy adagjának ára bőven ezer forint alatt van.
A zabpehely univerzális, olcsó alapanyag, ha kekszkészítésről van szó. Könnyű vele dolgozni, a végeredmény pedig mindig tökéletes. A kekszek hetekig elállnak száraz, hűvös...
