Érdemes megfogadni a hozzáértők tanácsát! Kis odafigyeléssel ugyanis 50 felett is egészségesek és fittek maradhatunk, ha elhagyunk néhány rossz szokást.
# sport
Minél korábban kezdünk rendszeresen edzeni, annál egészségesebben öregszünk. De vajon egy bizonyos kor után már nem éri meg belevágni a mozgásba? És mire kell figyelnünk, ha...
A rendszeres testmozgás bizonyítottan javítja az egészséget. Nézzük meg, mennyi sport ajánlott hetente 50 év felett ahhoz, hogy a lehető legnagyobb előnyt élvezhessük belőle!
Olvasónk szakértőnkhöz fordult tanácsért, hogy megtudja, melyik sport a leghatásosabb, ha szeretné gyermekének mozgását fejleszteni.
Biciklizzünk nyakig elmerülve a medence vízében, és élvezzük a tekerés jótékony hatását izomláz és izzadás nélkül!
Hóban, fagyban, társaságban, jó hangulatban. Öltözzünk fel melegen, és irány a természet!
A sikeres fitneszedző hasznos tanácsai segíthetnek kiszakadni a mindennapi rutinunkból, és beépíteni a rendszeres napirendünkbe az önmagunkra fordított órákat, amikor akár...
Az új jógastílus ősi eszközzel, a buzogánnyal teszi jóval hatékonyabbá a gerinc, a váll és a nyak erősítését, emellett javítja a tartásunkat, pontosabban tudjuk elvégezni a...
Aki fiatal kora óta sportolt, annak általában jóval könnyebb évtizedek múltán is aktívnak maradnia. És mi a helyzet azokkal a szeniorokkal, akiknek sosem volt az életük része...
Hurkák jelentek meg a hátunkon? A melltartó bevág hátul? A derékig kivágott ruhák, már nem állnak igazán jól? Itt az ideje, hogy leszámoljunk a hátunkon megjelent átkozott...
