A hidegben könnyebben kiszáradhat a bőrünk, sőt, az ekcéma is gyakrabban jelentkezik. A legfontosabb tennivalónk ilyenkor a bőr hidratálása. Használjunk rendszeresen hidratáló testápolót, és kenjük be a bőrünket rögtön zuhanyozás után! Kerüljük azokat a termékeket, melyekben túl sok az illatanyag, színezék vagy tartósítószer, ezek ugyanis nemcsak száríthatnak, de allergiás reakciót is kiválthatnak.
Bármennyire vonzó, hogy a hideg elől egy teli kád forró vízbe meneküljünk, legyünk óvatosak a fürdéssel! A víz ugyanis kiszárítja a bőrt, a szappanok pedig eltávolítják az ilyenkor hasznos természetes zsírréteget. Inkább csak zuhanyozzunk tiszta langyos vízzel, így gyorsabban megszűnik a kellemetlen téli bőrviszketés.
Téli kihívások a bőrnek
Télen nemcsak a hideg, hanem a fűtött szobák száraz levegője is próbára teszi a bőrünket. A radiátorok és klímák csökkentik a páratartalmat, így a bőrünk gyorsabban veszít nedvességet. Egy egyszerű trükk: tegyünk vízzel teli edényeket a lakásba, vagy használjunk párásítót – a bőrünk és a légutaink is hálásak lesznek érte.
A hidratálás ilyenkor nem választás kérdése, hanem kötelező. Ha hosszabb időre kilépünk a szabadba, kenjük be az arcunkat zsírosabb krémmel, ami védőréteget képez a hideg és a szél ellen. Az ajkak különösen érzékenyek, ezért mindig legyen nálunk ajakbalzsam – lehetőleg illatmentes, természetes összetevőkkel. A kézfej sem maradhat ki: a gyakori kézmosás miatt télen szinte kötelező a kézkrém.
A szépség télen is belülről kezdődik
És ne feledjük: a szépség belülről kezdődik! Igyunk sok vizet, mert a hidratálás nemcsak kívülről fontos. Az étrendünk is számít: az A-, C-, E-vitamin és az omega-3 zsírsavak igazi szövetségesei a bőrnek. Halak, olajos magvak, avokádó, friss zöldségek – ezekből érdemes többet fogyasztani. Ha lehet, mérsékeljük az alkoholt és a koffeint, mert vízhajtó hatásuk miatt száríthatják a bőrt. A dohányzás pedig nemcsak az egészségnek, hanem a bőrnek is ellensége.
A ruházat is sokat számít: a gyapjú és a durva szintetikus anyagok irritálhatják az érzékeny bőrt, főleg ha ekcémára hajlamosak vagyunk. Inkább puha pamutot válasszunk, és öltözködjünk rétegesen, hogy ne izzadjunk meg a kabát alatt.
Sokan elfelejtik, de télen is szükség van fényvédelemre! A hó visszaveri az UV-sugarakat, így a bőrünk ugyanúgy károsodhat. Ha síelni indulunk vagy hosszabb sétára megyünk, kenjük be az arcunkat és az ajkainkat fényvédővel.
Ha pedig minden óvintézkedés ellenére a bőrünk extrém módon kiszárad, berepedezik, vagy az ekcéma rosszabbodik, ne halogassuk a bőrgyógyász felkeresését. A téli bőrápolás nem luxus, hanem alapvető szükséglet – ha odafigyelünk rá, a hideg hónapokban is megőrizhetjük bőrünk egészségét és komfortját.
Fotó: gettyimages
