KOS
A Kosnak nem jó a stressz-kezelő képessége, ezért bizonyos lazítási technikákat el kell sajátítania. Fejfájás, szédülés, magasabb vérnyomás arra figyelmeztetik, hogy lassítson a tempón, és mindent lazábban, kényelmesebben végezzen. A szokásos Kos-kapkodás most azoknál vezethet balesethez, akik április első felében születtek. A legyengült immunrendszer könnyen megbetegszik, ajánlatos friss, magas C-vitamintartalmú gyümölcsök fogyasztása, valamint homoktövis, grépfrútmag-olaj, piros szőlőlé.
BIKA
Egy szerencsés bolygóállásnak köszönhetően ez a hónap kedvez a Bikáknak. A telihold hozhat ugyan átmeneti gyengeséget, leginkább azoknak, akik krónikus betegségben szenvednek, vagy önpusztító életmódot folytatnak, ám ez a Bika-szülöttekre nem jellemző. Vigyázni azoknak kell, akik május 14-e és 20-a között születtek, a Szaturnusz túlterheltséget jelez. Vírusos influenzában a folyadékbevitelt a többszörösére kell emelni, legjobbak a frissen préselt gyümölcslé, a citromos ásványvíz vagy a gyógyteákkal. A bodzavirág forrázata kiválóan izzaszt, csillapítja a lázat és nyálkaoldó hatású.
IKREK
Továbbra is stabil egészségnek örvendhet a legtöbb Ikrek-szülött, erői megsokszorozódnak, és kiemelkedő teljesítményekre képes. Ezt nem szabad kihasználatlanul hagynia, a hónap utolsó 10 napja ugyanis nem felhőtlen, az újhold zaklatottabb időszak lehet, és ez az ellenálló képességet is gyengítheti. Minden azon múlik, hogyan tud bánni a váratlan helyzetekkel, és megtartja-e a rendszerességet. Magnéziummal könnyebb a stresszhelyzetekkel bánni, emellett a fizikai és a szellemi erőnlétet is növelhetjük. Minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt lehetőleg nyersen, annál könnyebben gyűrik le a betegséget. Kezdje a napot frissen préselt narancslével!
RÁK
Novemberben minél több fényforrásra, meleg fényekre, kellemes vizes élményekre (uszoda, szauna, Kneipp-kúra) lesz szükségük az érzékeny Rák-szülötteknek, akik nyáron érzik igazán jól magukat. A melankóliát gyógyító orbáncfű mellett a körömvirág, a palástfű, a kamilla kifejezetten érzelmi, női energiájú gyógynövények, amelyek teái a hangulati ingadozásokat, nyugtalanságot enyhítik. A hónap növekvő holdfázissal kezdődik, amikor a gyógyszerek és gyógynövények hatékonyabban beépülnek a szervezetbe. A telihold után pedig a tisztító folyamatok eredményesebbek.
OROSZLÁN
Mára bizonyított, hogy a stressz a legnagyobb veszélyforrása a komolyabb betegségeknek, ezért a kellemes környezet és a kényelmes életvezetés már önmagában biztosítéka az egészségnek. Ez különösen vonatkozik az Oroszlánra, aki hajlamos elismerésekért agyondolgozni magát A késő ősszel begyűjthető csipkebogyó (hecsedli) teája és bogyója hideg vízben áztatva kiváló immunerősítő, amely a homoktövis mellett a legkiemelkedőbb C-vitaminforrás Ebben a hónapban az augusztus 16-a és 22-e közöttieknek lehet egészséget támogató intézkedésekre szükségük. Az újholdtól kezdődően ugyanis nagyobb az ellenálló képességük, fizikailag megerőltető munkát ebben az időszakban végezzenek.
SZŰZ
Az óvatos életmódot követő csillagjegy nemhiába vigyáz annyira az egészségére, minden környezeti ártalom megbetegítheti. Egy kellemes Mars-állásnak köszönhetően azonban a hónap első kétharmadában ennek kevés a valószínűsége, kiegyensúlyozott életmódja stabil ellenálló képességet biztosít. Ezért nem kell étrend-kiegészítőkre és vitaminokra költeniük, ha napi gyümölcs- és zöldségadagjukat elfogyasztják. Sokkal hasznosabb, ha a rendszeres sétákra, kocogásra fektetik a hangsúlyt, rossz időben pedig fitneszt, úszást iktatnak be. A hónap utolsó 10 napja stresszesebb lehet. Napi egy alma a betegséget távol tartja.
MÉRLEG
A Mérleg nem szereti az egyedüllétet, a rossz idő rontja a közérzetét és csökkenti testi aktivitását is. A krónikus betegeknek könnyebben előjöhetnek a panaszaik, ízületi problémáik, ha elhanyagolják a mozgást és az egészséges táplálkozást. Megemelkedett vitaminszükségletüket (különösen a C- és D-vitamin) komplex készítményekkel, olajos magvakkal pótolhatják. Minél inkább közelednek a Nyilas havához, annál kevesebb stresszt élnek meg, és ez testi erejüket is növeli. Miután a Mérleg gyenge pontja a bőr, fontos, hogy a hideg szeles időben gondosan ápolja, ne engedje kiszáradni. Illóolaj párologtatás (pl. rózsafaolajjal és a levendulával) hangulatjavító hatású.
SKORPIÓ
Erősödő testi ellenálló képesség és javuló hangulat jellemzi ezt a téli szülöttet, aki minden borongós dolgot jobban visel másoknál. Mindennek ellenére azonban nem szabad elhanyagolnia az egészségét. Akik november 15-e és 21-e között születtek, folytassák azt az egészségkúrát, amit ebben az évben kezdtek, ez lenne erre a legkiválóbb időszak. Az éjfél előtti alvás regenerál, a reggeli torna vagy kardio-edzés pedig a napi stressz megelőzésének egyik kiváló módszere. A krónikus betegségben szenvedők a hónap első hetében, növekvő holdkor eredményesebben alkalmazhatnak új gyógymódokat.
NYILAS
A november még azoknak is javuló tendenciát mutat, akik krónikus betegek. Egy problémásabb Neptunusz-hatás a novemberi szülötteknél jelezhet gyengébb egészséget, labilisabb lelkiállapotot, amelyet eredményesebben kúrálhatnak. Tegyenek meg mindent azért, hogy életmódjukat átalakítsák, különösen azok, akik valamely függésben szenvednek. Ismert, hogy a napi intenzív mozgás az agyban a szerotoninszintet emeli, tehát enyhe antidepresszánsként hat, különösen, ha kihasználjuk a napfényes időszakokat. Este meleg fürdő lazító citromfű-olajjal, citromfű-teával segíti a hosszú, nyugodt alvást, amelyre szükségük van. Az újholdkor tartsanak egészségnapot, amit ekkor fölvesznek, hosszútávon gyógyító, erősítő hatású.
BAK
Kellemes időszak vár a legtöbb Bak-szülöttre novemberben. Derűs és optimista hangulatuk, kiegyensúlyozottságuk megsokszorozza erejüket. Csupán azoknak van óvatosságra szükségük, akik január első hetében születtek, ők ugyanis kiszámíthatatlan körülményeik hatására gyengébb ellenálló képességgel rendelkeznek. Egy Mars-hatás következtében túlerőltethetik magukat, és ezt hirtelen fellépő gyulladások, térd- és gerincfájdalmak jelezhetik. Nekik sürgősen kikapcsolódásra, levegőváltozásra van szükségük. A decemberiek és a január második felének szülöttei stabilabb fizikai állapotban vannak.
VÍZÖNTŐ
A november nem a kedvenc hónapja a Vízöntőnek, és ezt gyengébb fizikai erőnléte is jelezheti. Mindennek ellenére az elmúlt hónapokhoz képest a januári és a február első felének szülöttei jobban érezhetik magukat, különösen a hónap második felében. Előtte azok szorulhatnak ellenálló képességük támogatására, akik február 12-e és 18-a között születtek. Nekik a telihold gyengébb fizikai erőnlétet hozhat. Ismétlődő panaszok esetében legjobb, ha egy alapos orvosi vizsgálat után kidolgoznak egy testre szabott gyógymódot és életmódot váltanak. A csoportos lazító sporttevékenységek: közös torna, thai chi, pilates segítik kikapcsolódásukat. Mind a januáriak, mind a februáriak kapcsoljanak kisebb sebességre 22-ig, utána minden sokkal könnyebb.
HALAK
A legtöbb Halak növekvő testi energiát és derűs lelkiállapotot tapasztalhat meg a hónap első felében. 22-e körül leginkább azoknak lehet egészségügyi problémájuk, akik februárban születtek. Ők hajlamosabbak arra is, hogy tervszerűtlenül, meggondolatlanul cselekedjenek. A káosz és a kiegyensúlyozatlanság pedig legyengíti a szervezetet. A Halak az a csillagjegy, akinek rendkívüli érzékenysége miatt nagyobb szüksége van a nyugalomra és a testi kényeztetésre. Sok Halak-szülött édességgel kényezteti magát, amit almával, körtével, szőlővel helyettesíthet. November első felében hosszú távra gyűjthet erőt és energiát magának, ha szabadidejét a kiegyensúlyozott életmód kialakításának szenteli.
Fotó: pexels. adobestock
