Szakértők szerint a jövőben egyre több embert érinthet a rövidlátás: az Egészségügyi Világszervezet előrejelzése alapján 2050-re akár a világ népességének közel fele rövidlátó lehet. A jelenség hátterében elsősorban a modern életmód áll. Ide tartozik a tartós közeli fókusz, a digitális eszközök mindennapi használata és a képernyők előtt töltött hosszú órák.
Négy óra az átlagos képernyőidő
Evolúciós szempontból a szem alapvetően távolra látásra van hangolva, ám manapság az élet – munka, tanulás, szórakozás – sokkal inkább a közeli fókuszra épül. A magyarok naponta átlagosan 4,2 órát töltenek különböző képernyők, péládul televízió, okostelefon vagy számítógép előtt – derül ki a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság adataiból.
- 16-35 évesek okostelefonon közel négy órát töltenek naponta
- 16-19 évesek okostelefonon már akár öt órát is eltöltenek naponta
A hosszú ideig azonos távolságra történő fókuszálás, a ritkább pislogás és az intenzív koncentráció könnyen túlterhelheti a szemet. Ennek tünetei sokak számára ismerősek lehetnek: szemfáradtság, homályos látás, fejfájás vagy a kontrasztok nehezebb érzékelése.
Ezek gyakran a nem megfelelő szemüveg vagy a tartós közelre nézés első figyelmeztető jelei.
Tavasszal gyorsan észre vesszük a problémát
Szakemberek szerint nem véletlen, hogy tavasszal sokan érzékelik a látásuk romlását. Ahogy világosabb lesz az idő és erősödik a napsütés a szemnek ismét alkalmazkodnia kell a nagyobb kontrasztokhoz és a távolabbi fókuszpontokhoz.
Ilyenkor feltűnővé válhat egy korábban alig érzékelhető dioptriaeltérés is. Például a távoli feliratok később élesednek ki, az esti vagy szemből érkező fények csillogóbbnak tűnnek, a gyors fókuszváltás – kerékpározás vagy autóvezetés közben – pedig nehezebb lehet.
Sokan ilyenkor a napszemüveget hibáztatják, ám a háttérben gyakran a szemüveg nem megfelelő dioptriája állhat.
A látás befolyásolja a közlekedés biztonságát
A látás minősége nemcsak a komfortérzetet határozza meg, hanem a biztonságot is. Autóvezetésnél, kerékpározásnál vagy motorozásnál kulcsfontosságú a gyors reakcióidő. Ehhez járul hozzá a kontrasztok pontos érzékelése.
Egy enyhe látáshiba, ami mondjuk zárt térben alig észrevehető, dinamikus közlekedési helyzetben már komoly kockázatot jelenthet. A rosszul korrigált látás miatt előfurdulhat, hogy nem érzékeled időben a gyalogosokat, a járműveket vagy az útburkolati jeleket.
A nem megfelelő korrekció emellett fejfájást és fokozott szemfáradtságot okozhat.
Ezeket olvastad már?
A látásodat is érdemes újrahangolni
A tavasz nem véletlenül a megújulás időszaka: ilyenkor több időt töltünk a szabadban, aktívabbnak tűnnek a mindennapjaink.
A megváltozott körülményekhez a szemnek is alkalmazkodnia kell. Különösen fontos tehát a gyakori látásellenőrzés. Országos kampány keretei között az Ofotért és a Vision Express márciusban ingyenes látásvizsgálattal segíti, hogy bárki gyorsan és egyszerűen ellenőrizhesse a látását.
Egy ilyen vizsgálat a hosszabb távú romlást is megelőzheti.
Fotó: Adobe Stock
