A szív- és érrendszeri betegségek Európa-szerte gyakori haláloknak számítanak. A magas koleszterin szint növeli a kockázatot, ezért a szívinfarktus kockázatát csökkentő, koleszterin szint csökkentő gyógyszerek a leggyakrabban felírtak közé tartoznak – írja a Frankfurter Rundschau.
„A legelterjedtebb koleszterin-csökkentők a sztatinok, de sok a mellékhatásuk”
– mondta el Simone Spuler, a berlini Max Delbrück Központ (MDC) munkatársa.
Mi az a magas koleszterin?
Magas koleszterinszint esetén a felesleges koleszterin felhalmozódik az erekben, megzavarhatja a szív véráramlását, ami szívrohamot okozhat. A sztatinok célja a vérerek stabilizálása és a felesleges koleszterin csökkentése. Az MDC szerint világszerte körülbelül 20 millió ember szed sztatinokat, csak Németországban közel ötmillióan. Mivel mellékhatásait gyakran figyelmen kívül hagyják, sok beteg panaszkodik izomfájdalomra.
Mit csinálnak a sztatinok?
Vizsgálatok szerint a sztatinok a koleszterin képződés gátlása mellett az izmokra is hatással vannak. A gyógyszer bevétele zavarja a fehérjetermelést, és a sejtek fejlődését is. Spuler szerint emiatt szigorúbban kellene hozzáállni a sztatinok koleszterin-gyógyszerként való használatához, hiszen a magas koleszterinszint diétával is ellensúlyozható lenne. Egy 55 és 75 év közöttiek állapotát elemző, holland tanulmány szerint a
kettes típusú cukorbetegség kockázata a sztatinok szedése során 38 százalékkal nőtt, a cukorbetegség kialakulásának általános kockázata pedig öt százalékról hét százalékra emelkedett.
Alzheimer-kórhoz is vezethet a túl sok zsigeri zsír
A belső szervek között felhalmozódó zsigeri zsírt, amelynek egyik jele a hasi elhízás lehet, eddig a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos betegségek kockázatával kötötték össze. Friss kutatások szerint azonban a testzsírnak ez a fajtája szorosan összefügg az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó két káros agyi fehérje, az amiloid és a tau szintjének növekedésével az agyban.
Az amiloidszint emelkedésének 77 százalékáért is felelhet, akár évekkel a betegség tüneteinek megjelenése előtt. Ebben az időszakban viszont egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással még sokat lehet tenni a mennyiségének csökkentéséért.
Könnyű a megoldás!
Szerencsére már egyszerű változtatásokkal is sokat tehetünk egészségünkért. Ha naponta minimum két almával és egy csésze zöldséggel növeljük a rostbevitelünket, már rengeteg belső zsírtól szabadulhatunk meg. Ha mindezt még rendszeres mozgással is kiegészítjük, csak győztesek lehetünk. Heti kétszer 30 perc csodákat tehet.
Fotó: gettyimages
