A mandula, kesudió és a földimogyoró is jó választás lehet a magnézium pótlására.
Egészen egyszerűen pótolható a folsav a szervezetben étrendkiegészítők nélkül is, mindössze egy kis odafigyelés szükséges.
Az étkezéssel általában orvosolható a probléma, csak több marhahúst, babot és spenótot kell enni.
A vitamin hiánya a csontok meglágyulásához is vezethet.
Sok árulkodó tünete van annak, ha valaki káliumhiányban szenved. De szerencsére nem kell egyből a patikába rohanni, vannak ugyanis olyan ételek, amiknek igen magas a...
A folytonos fáradtság, az izomfájdalmak, de a hideg kezek és lábak is utalhatnak arra, hogy valamilyen fontos vitaminra és/vagy ásványi anyagra van szükségünk. Íme a...
Covid–19-oltáson vagy -fertőzésen átesett nők jelentős része tapasztalt menstruációs rendellenességeket. Utánajártunk az okoknak és a hosszú távú következményeknek.
Étkezések után sokan küzdenek gyomorégéssel. Nyáron talán könnyebb kímélő étrendet tartani, bár ilyenkor meg a savas gyümölcsök, zöldségek okozhatnak gondot. A rendszeresen...
Az olajat messzire kerülje el, és felejtse is el egy életre, mert több kárt okoz vele, mint amennyit használ. Különösen, hogy lényegében nem használ semmit.
Korábban, ha elmúltunk 40 évesek, az orvosok nem javasolták, hogy hormonális fogamzásgátlót alkalmazzunk. Mára ez a szemlélet megváltozott. Sőt, szakértőnk szerint egy jól...
