Egyre többször olvasok, hallok az úgynevezett „karácsonyi depresszióról”. Azt hiszem, én is valami ilyesmiben szenvedek. Igazán sohasem rajongtam ezért az ünnepért. Mindig csak a sok munka volt vele, aztán a család befalta a vacsorát, elvonult az ajándékokkal, nekem meg maradt a mosogatás. Amíg kicsik voltak a gyerekek, még voltak jó pillanatok, de most már kamaszok, és alig várják, hogy felállhassanak az ünnepi asztaltól, és mehessenek vissza a gépeikhez, amiken a barátaikkal értekeznek. Tavaly azt javasoltam a férjemnek, hogy utazzunk el együtt valahová, de hallani sem akart róla. Mit tanácsol, hogyan „dobjam fel” a hangulatomat? – kérdezte korábban egy olvasónk.
Piczkó Katalin pszichiáter válasza
Szerintem sokan küszködnek ilyen érzésekkel. Rengetegen szocializálódtunk úgy, hogy hasonló forgatókönyvvel zajlott a karácsony. Mintha ilyenkor még inkább felnagyítódna mindez, és egy torz, nagy ecsetvonásokkal megrajzolt karikatúrát kapnánk arról, hogyan is éljük az életünket. Aki nőként megpróbál a társadalmi és a szűkebb családi környezet elvárásainak maximálisan megfelelni és szolgál, az karácsonykor még inkább „szolgáló”.
Vagyis, még inkább érezheti, hogy áldozati szerepbe süllyedt. Miközben a karácsonnyal kapcsolatban, aminek vallásos, spirituális tartalmáról közben szinte teljesen megfeledkezünk, mélyen, belülről azért mégiscsak ébredezik lelkünkben a vágy, hogy valami többet és mást adjunk és kapjunk.
Mi lenne, ha összehívna mindenkit, elmondaná ezt az érzését azzal a vágyával együtt, hogy változtatni szeretne, és megpróbálnák együtt kitalálni ennek útját-módját. Kamaszkorú gyerekeknek is, főleg akkor, ha meghallják a szívükben a segítségkérést, kiváló ötleteik lehetnek. Mindannyiunk lelkében ott lappang az adás vágya, és még azt is el tudom képzelni, hogy ha ön azt kéri tőlük karácsonyra, hogy mindenki vegyen ki egy kis szeletet a munka részéből, még talán meg is könnyebbülnek, hogy nem kell egyéb dolgokon törni a fejüket. Mintánk, szokásaink megváltoztatása nagy energiabefektetés.
Ön pedig egy egész rendszert szeretne megváltoztatni, amelyben ráadásul mások kissé el lettek kényeztetve.
Azt javaslom, próbálja meg kimondani az ezzel kapcsolatos érezéseit, még akkor is, ha egy kis válsághangulat keletkezik. Minden válságból keletkezik újjászületés. Ráadásul a karácsony ünnepe pont erről szól, amikor a sötétből megszületik a fény. Talán ha őszintén kezdeményez, változtathat azon, ami talán nem csak karácsonyra hoz majd változást.
