Paradicsomos makréla vagy avokádó? A dietetikusok szerint ez a régi kedvenc kiváló omega-3-forrás, ráadásul olcsó, laktató és a szív egészségét is támogathatja.
# avokádó
Ha eddig az avokádó jelentette számodra az egészséges életmód szimbólumát, érdemes egy esélyt adni a sokszínű édesburgonyának.
Csak négy alapanyag kell ehhez a krémes, laktató szendvicskrémhez. A végeredmény nemcsak finom, hanem tele van fehérjével és egészséges zsírokkal is.
Az avokádó oltásával gyorsabban lehet termő növényt nevelni otthon. Mutatjuk a sikeres oltás lépéseit és a leggyakoribb hibákat.
Sokan azt hiszik, hogy az aszalt gyümölcsök a legegészségesebb nasik közé tartoznak. Pedig egyáltalán nem. Valójában meglepően magas a kalóriatartalmuk.
Egy boltban vásárolt avokádóból is gyönyörű szobanövényt nevelhetsz, ha van egy kevés türelmed. Mindössze pár fogpiszkálóra és vízre van szükséged hozzá.
Gondozását és igényeit tekintve az avokádó hasonló az ismertebb mediterrán növényekhez. Sokat kell rá várni, de ha így gondozod, még termést is hozhat.
A dietetikusok szerint a magnézium minden egyes cseppje számít, hogy egészséges életet élhessünk testben és lélekben. 9 magnéziumot tartalmazó gyümölcsöt ajánlunk, hogy tele...
Szeretnénk még izgalmasabbá tenni az együttléteket a párunkkal? Akkor a fűszerkertünkbe vagy a veteményesünkbe érdemes a következő növényeket ültetünk – és persze...
A nassolásnak gyakran tulajdonítunk negatív felhangot. De valójában hasznos is lehet, hogy egész nap energikusak és jóllakottak maradjunk.
Előfizetés
Fizessen elő magazinunkra!
